жени

Аптеките предлагат редица фитоестрогени. Липсват обаче изследвания за тяхната ефективност. Лекарите предупреждават срещу произволна употреба за някои здравословни проблеми.

Заменете изкуствените хормони от аптеката с билкови препарати? В менопаузата, когато производството на собствени хормони бързо намалява, това би било приветствано от много жени на средна възраст, които не се чувстват като да се пълнят с хапчета. Въпреки това, защитният ефект на фитоестрогените върху процесите в организма далеч не е същият като изкуствените. Всъщност дори не знаем точно дали е положително или отрицателно.

Не е ефективно, но внимавайте за тях

„Всички международни конференции, посветени на менопаузата, оценяват ефектите на фитоестрогените, т.е. естествените вещества с подобен на естроген ефект, като неефективни, доближаващи се до ефекта на плацебо“, казва гинекологът професор MUDr. Мирослав Боровски, CSc.

„Проучване от 2015 г. в Япония, където хранителната консумация на фитоестрогени е забележимо по-висока, не потвърждава по-нисък риск от остеопороза и фрактури при жени в постменопауза. Въз основа на изследвания от 2015 г. можем да кажем, че дори използването на изофлавоноиди при горещи вълни няма по-ефективен ефект от плацебо “, предупреждава гинекологът и предупреждава:

„Жените, които имат рак на гърдата или ендометриума, се съветват да се консултират с онколог преди да приемат фитоестрогени. Въпреки че повишеният риск от рак не е доказан, рискът за пациенти с рак на гърдата с естроген-чувствителни рецептори може да бъде по-висок. "

Соята е обещаваща

Някои фитоестрогени обаче са полезни. Доцент инж. Д-р Ингрид Житганова от Института по медицинска химия, биохимия и клинична биохимия заявява, че екстрактите от растения, богати на фитоестрогени като соя или ливадна детелина, намаляват горещите вълни и помагат за поддържането на здрави кости. Тя обаче също се съгласява, че трябва да се консултирате с лекар относно употребата на фитоестрогени, тъй като ползите от тях, както и рисковете, не са ограничени.

Предпочитам растителна диета

Въпреки това, без риск да си навредите, можете да ядете растителна диета по време на менопаузата, което може би ще подобри хормоналния ви профил. Фитоестрогените съдържат соя и продукти от нея, плодове като касис, стафиди, сини сливи, фурми или смокини, ягоди, лешници, фъстъци, кокос, кестени, сусам, продукти, съдържащи пчелно млечице или цветен прашец. Опитайте, може би ще ви помогне.