Някои майки са прекалено предпазливи при използването на билки и подправки в диетите на малки деца. Напротив, много от тях могат да им помогнат. Просто ги използвайте в разумно количество и проучете добре отделните позитиви.

подправки

Без експерименти

Очевидно няма нужда да експериментирате по време на въвеждането на твърда храна.

Изчакайте, докато детето свикне с индивидуалните вкусове и тогава понякога можете да хвърлите лист босилек и по-късно мак черен пипер. Препоръчително е да го използвате след третата година на бебето.

Твърди се, че вреди на тялото по-малко от солта, но трябва да я използвате само за малък вкус и винаги прясно смлени парчета, които преминават само през храносмилателния тракт и не се утаяват в бъбреците като най-често използвания смлян прах.

Внимавайте още по време на бременност

Трябва да избягвате целина, канела или лавандула. Трябва да направите същото, когато кърмите. Със сигурност не е необходимо да повтаряте важността на вашата диета и последващата връзка с трохите чрез млякото.

Когато готвите, не използвайте силни подправки и остри съставки. По този начин не трябва да използвате мента, тъй като тя може да предотврати образуването на мляко. Вкусът на млякото също може да повлияе на много чесън. Алоето може да има преувеличен ефект върху бебето, а босилекът с джинджифил е подходящ и за по-големи деца.

Копър на вятъра

Чаят от тази билка е много известен помощник при храносмилателните проблеми на децата. Щипка изсушено растение върху месото ще помогне на децата с ветрове, а също така е добре срещу диария. Напротив, майките могат да си помогнат с по-добро производство на мляко в началото.

Роднините на раска, анасон или кориандър също ще помогнат. Винаги се пазете от алергични реакции, когато въвеждате тези компоненти. Винаги давайте само една билка, за да можете да разберете дали имате проблеми с кожата или стомаха.

Само когато отдавна знаете, че знаете, че работи добре за бебето, можете да опитате друг деликатес. Никога обаче не комбинирайте няколко билки наведнъж. Боли много. Използването на евтини бульони, вегета и пикантни смеси също трябва да бъде табу за вас. Те не работят добре за възрастния, те имат още по-лоши последици за най-малките.

Малко сусам в намазка

Сусамът също може да бъде много добра част. Тези незабележими семена са богат източник на желязо, магнезий, манган и калций. В същото време те имат антиоксидантно действие и намаляват риска от рак. Те са полезни и за поддържане на нивата на холестерола.

Можете да ги смесите в намазка. Смачкайте ги малко, за да увеличите ефекта им. Също така купувайте сладкиши с добавянето им. И когато децата свикнат с тях, просто ги поръсете с маслото и ги нарежете зеленчуци.

Не е нужно да се притеснявате за магданоза, който често се използва у нас. Можете да го добавяте към ястията още от самото начало. За да се възползвате напълно от тях, добавете го към храната си непосредствено преди или след като приключи. Дългото готвене губи много активни съставки.

Голямо разнообразие от билки

Докато някои билки и подправки могат да се използват по време на кърмене, други са добре въведени след третата година. По-специално, следвайте мотото, че ако вече сте консумирали нещо по време на бременност и кърмене, можете да го добавите към готвенето в малка доза, дори когато въвеждате солидна диета.

Използвайте по-традиционни за местните условия растения от споменатите магданоз или копър, които имат диуретично действие и са полезни за ветровете. Добре е да използвате мащерка от време на време за дезинфекция на червата. Розмаринът е много ароматен, просто добавете щипка, така че да не промени вкуса на храната. Подпомага храносмилането и функцията на черния дроб. Риганът или свързаният с него риган може да се добавя само към ястия при по-големи деца.

Винаги, когато е възможно, трябва да имате пресни билки, които съдържат повече добри консерванти и са по-малко агресивни на вкус от изсушените. Ако обмисляте кога да позволите на децата да станат остри, тогава най-добрата възраст е пубертетът, когато стомахът може по-добре да смила такива неща.