напълно

Алкохолът се възприема в нашия регион като течна среда с голяма сила. Той допринася за нашето здраве в разумна степен и помага за установяването на социални контакти. За съжаление, ако преувеличаваме с него, това ще се отрази не само в нашата фигура, но и в нарушена психика и взаимоотношения у дома и на работното място. Можете ли да си представите да станете абстинент за няколко седмици? Ето кратък преглед на промените, които всъщност можете да очаквате.

1. Спите несравнимо по-добре

Неотдавнашно проучване в списание Alcoholism: Clinical and Experimental Research заключи, че пиенето преди лягане води до увеличаване на производството на алфа мозъчни вълни. Това е церебрална дейност, която се появява, когато се чувстваме щастливи и отпуснати, но будни. Следователно, ако споменатите вълни се появят през нощта, резултатът е нарушен сън. Друго проучване също предполага, че алкохолът спи по-бързо и се радва на по-дълбок сън. За съжаление, след началната фаза качеството на съня рязко спада надолу по водата. Благодарение на въздържанието може да сте в леглото известно време, но на следващия ден ще се събудите по-свежи. Страничните ползи от по-обилната нощна почивка включват: подобрено настроение, концентрация и умствена работоспособност.

2. Не можете да прекалите с вечерята

Изследвания, публикувани в American Journal of Nutrition, потвърждават това Алкохолът е един от най-големите причинители на прекомерен прием на храна. Интересен експеримент беше даден на жени, на които експертите дадоха нещо като алкохолна инфузия във вените им. Това беше еквивалент на две половин малки. Резултатът? Тези дами са яли до 30% повече храна в сравнение с втората група, която е получавала само нормален физиологичен разтвор. Дори много лека алкохолна интоксикация увеличава мозъчната активност в хипоталамуса при представителите на нежното поколение. В резултат на това жените са много по-чувствителни към миризмата на храна и са склонни да ядат повече.

3. Жадувайте за сладкиши

Ако се отдадем на шоколад, тялото освобождава допамин в кръвта, което предизвиква у нас чувство на радост. За съжаление, с алкохола е много подобно. Всичко, което трябва да направим, е да започнем да отричаме тази форма на освобождаване и мозъкът ни веднага ще се опита да намери адекватен заместител.. Затова не се изненадвайте, ако започнете да се чувствате като всякакви екстри, на които досега не сте обръщали особено внимание. В крайна сметка хората, които се отказват от пушенето, имат същото преживяване.

4. Дрехите ви ще бъдат по-свободни

Разбира се, при условие, че се противопоставяте на гореспоменатите изкушения. Не е тайна, че алкохолните напитки, особено смесените коктейли, са завършена енергийна бомба. Като пряк въздържател можете да намалите дневния си прием с 300 до 500 калории. Така че не се изненадвайте, ако можете да стегнете колана си с една дупка след няколко седмици.

5. Кожата ви ще свети

По време на пиене много често забравяме за достатъчен режим на пиене, което води до дехидратация. Алкохолът действа като диуретик, тоест насърчава уринирането. В същото време обаче намалява производството на антидиуретичен хормон, което помага на тялото да реабсорбира водата. Това рано или късно ще се прояви върху кожата на лицето изсъхнали, червени и скучни. Опитайте се да се въздържате за няколко седмици и ако пиете поне 1,5 литра чиста вода на ден, кожата ви ще изглежда по-свежа.

6. Вие спестявате

Алкохолът винаги е бил доходоносен бизнес за търговците. Това е особено вярно, ако търсите качествени маркови напитки и реномирани вина. Истината си остава такава бутилка луксозен алкохол може да достигне десетки до стотици евро. И трябва да бръкнете още по-дълбоко в джоба си, ако имате също добър избор в бара или ресторанта. По този начин животът без алкохол означава повече средства за ново хоби или обновен гардероб.

7. Може да се чувствате странно

В Словакия е точно така - нито едно фирмено парти или тържество в кръга на семейството и познатите не може да мине без поне символичен тост. Ако категорично отхвърлите чашата, вероятно ще привлечете нежелано внимание. Първият въпрос вероятно е дали имате някакви здравословни проблеми. И когато сте принудени да гледате как другите се отпускат и отпиват от любимата си напитка, може да им завиждате малко в ъгъла на душата си.

Колко често пиете чаша алкохол? Пишете на други читатели в дискусията под статията.