бихте

Когато за пръв път видяхме това видео от Zoe Report - знаете, модният дизайнер Рейчъл Зоуи е популярна марка за начин на живот - публикувано във Facebook, имахме сериозни чувства. Първият беше като в света, би ли могъл някой да стесни обяда си само до няколко елемента?! Второто беше: Какъв е размерът на този калай-OMG, изглежда малък!

Затова решихме да направим разследване. Защото не сме сигурни за вас, но шепа грозде и малко хумус няма да спрат по обяд. Бихме откъснали вратата от хладилника в офиса, за да им дадем повече храна, отколкото аз, не знам, час.

За да бъдем честни, няколко съвета - като печено пиле със салата от киноа - изглеждат като пълнеж. В по-голямата си част обаче тези „здравословни обяди“ приличат повече на закуски в средата на сутринта или следобед. Особено гръцко кисело мляко с боровинки и гранола номер. Както и как може да доведе до таксуване за остатъка от работния ден?

След малко ровене открихме размера на порцията, който Зоуи използва в тези видеоклипове. Използвайки четири отделни якета LunchBots, Zoe Report запълва всеки раздел с нещо, което изглежда като гадна част. И това наблюдение не е съвсем погрешно. Според LunchBot, всеки отдел е само 5 капки. Това е малко над половин чаша ягоди, грозде, моркови и всичко останало, което се предлага в големи размери. Дори сайтът LunchBot предлага да използвате този носач от неръждаема стомана за детски обяди и закуски, докато сте „на пътуване или туризъм“. По принцип това не е типичното ви хранене за възрастни.

И така, нека да направим малко математика. Увеличили сме действителния брой калории всеки обяд с CaloriesCount.com, онлайн база данни с хиляди различни храни и техните хранителни стойности. Поради аргументите предположихме, че всеки елемент е пълен с 5 унции, въпреки че в повечето случаи е ясно, че контейнерът не е увит в ръба.

Понеделник

5 унции червено грозде = 52 калории

5 унции салата от краставици и домати = 55 калории

5 унции пита хляб = 70 калории

5 унции хумус = 200 калории

ОБЩО: 377 калории

Вторник

Половин авокадо = 113 калории

5 унции ягоди = 24 калории

1 твърдо яйце = 77 калории

5 унции тост Melba = 64 калории

1 Babybel мини сирийска кошница = 60 калории

Сряда

10 унции печени пилешки гърди = 288 калории

5 унции салата от киноа = 111 калории

5 унции морков за бебе = 5 калории

Четвъртък

5 унции гръцко кисело мляко = 59 калории

5 унции боровинки = 42 калории

5 унции сушени кайсии = 106 калории

5 унции гранола = 230 калории

ОБЩО: 437 калории

Петък

5 унции салата от домати и моцарела = 160 калории

5 унции зелени маслини = 62 калории

4 филийки салам = 164 калории

5 унции печени бадеми = 410 калории

След като завъртите числата, изглежда, че с тези фаворити ще изпитате прилично количество калории за обяд. Може би е просто въпрос да ги направите по-забавни и малко по-малко, добри, скучни и оголени.

Следвайте Delish нататък Instagram.