Уникалното изцяло словашко състезание по отслабване Mozolani Fit Body 2014 е наистина за всички. Пример за това може да бъде Бибиана Вавакова, която трябва да живее с хендикапа си, тъй като е родена с цепнатина на гръбначния стълб.

биба

Поради това увреждане тя не може да ходи и е зависима от инвалидна количка. Въпреки това тя се опитва да живее активно, редовно посещава Mozolani Fitness в ZOC Max в Жилина и е участник в състезанието от 6 януари.

Biba е отслабнала с 22 кг от септември 2014 г., в момента тежи 78 кг и трябва да свали още няколко килограма, за да изпълни оперативната граница. Той има изключително увредени тазобедрени стави, които не биха могли да поддържат настоящото тегло. Ако лекарите свършат сто процента работа, има шанс някой ден да се изправят на крака, на което никога досега не са стъпвали.

Тя трябва да намали теглото си до около 65 кг, за да могат лекарите й, след като коригират тазобедрените си стави, да гарантират, че когато Биба стане на крака, тазобедрените й стави ще поддържат това тегло. Лекарите щяха да изправят един крайник, респ. кривината, причинена от цепнатината на гръбначния стълб, а другият крайник вероятно ще трябва да го ампутира и да постави протеза в него. Но тогава тя вече нямаше да зависи от инвалидна количка, можеше да премине с помощта на класически или френски бъчви.

  • Информация за състезанието за отслабване MOZOLANI FIT BODY 2015 можете да намерите ТУК >>
  • Заявления за състезанието за отслабване MOZOLANI FIT BODY 2015 можете да намерите ТУК >>

Биба, който също е благородник, се бори прекрасно с неблагоприятна съдба. „Дори хората с увреждания могат да се борят за живота си. Това, че съм в инвалидна количка, не означава, че ще седя вкъщи зад четири стени и ще чакам някой да ми помогне. Когато получих надеждата, че мечтата може да стане реалност, потърсих треньор. Говорих с Норберт Заяк. Той е истински експерт. Бях очарован от него, че не вижда пречка защо да не отиде.

Той просто намери начин да мога да тренирам, като адаптира упражненията към моето увреждане. Много съм доволен от него. Ако нямах треньор, нямаше да мога да го направя сам и щях да намеря много оправдания. Истинският шанс да ходя, не казвам, че като здрав човек, но поне по барове, много ме мотивира. Затова започнах да тренирам интензивно. Тренировките не ме притесняват. Планът ми е заложен така, че да мога да тренирам всичко, което мога “, каза Биба Вавакова, която живее в Мартин и идва в Жилина три пъти седмично, особено за тренировки, за да може да тренира в отличен фитнес под ръководството на експерт по титли и юношески световен шампион по културизъм Норберта Заяка.

Норберт Заяк говори за Бибе в суперлативи. „Много здрави хора нямат толкова динамика и решителност, колкото Биба. Разполагаме с тренировките по следния начин: през първия ден се фокусираме върху ръцете (раменете, бицепсите, трицепсите), които са парадоксално слаби, въпреки че тя ги използва, когато кара инвалидна количка. Особено мускулите на трицепса са слаби. След това допълнително включваме метода кацу (гледайте видеоклипа). Посвещаваме втория тренировъчен ден на краката, отново използваме каца, но за много повече упражнения, различни специфични ъгли, играем с факта, че седалищните мускули, подколенните сухожилия, квадрицепсите също са подложени на стрес.

Освен това упражняваме и гърба и гърдите. Гърбът на Биба тренира със собственото си тегло у дома. С помощта на разширители той прави сякаш въображаемо колоездене по гръб. Сутрин и вечер след час. Във фитнеса започнахме да използваме вълнени въжета като кардио. Що се отнася до диетата, ние се заехме с модел на кетогенна диета. Намалихме протеините доста, защото Biba не се нуждае по никакъв начин да защитава мускулната маса, ние искаме да намалим теглото. На всеки десети ден той има въглехидрати, след това получава 250 г въглехидрати от ориз и плодове, но след това отпада мазнините и протеините ", каза Норберт Заяк.

Менюто на Биби

  • Закуска - две цели яйца
  • Закуска - постно бяло месо, плюс 10 до 20 г ядки, за предпочитане параорехия
  • Обяд - 100 г сьомга
  • Оловрант - високопротеинов коктейл с възможно най-ниско съдържание на захар
  • Вечеря - чисто месо

Яде краставици и прясно китайско зеле от зеленчуци. Той използва Extrifit Iso 90 протеин и L-карнитин като добавки.

Биба вероятно щеше да се подложи на операцията само през лятото след държавните деятели през юни, тъй като завършва обучението си в университета в Злин. Интересно е също така, че тя е голям фен на хокея и присъства на домакински мачове от MHC на Маунтфийлд Мартин от извънлигата. „Гледането на хокей за мен е релаксиращо. Искам да подкрепя хокеистите на Мартин и по този начин. "