Какво първо ви идва на ум, когато казвате безплатна менструация? Вероятно ще си представите вашите (не) любими дни от месеца без използването на тампони или тампони. и си прав!

менструация

Не толкова отдавна ви информирахме на нашия уебсайт за менструалната чаша, която много жени смятат за удобен и безценен помощник по време на менструация. Но може да не сте знаели, че подредактори дамите разчитат единствено на своите инстинкти и мускулите на тазовото дъно по време на кървене. Тазовите мускули играят ключова роля в свободното кървене.

В дискусионните форуми, които се занимават с тази тема, жените казват, че получаването на контрол над собственото тяло и регулирането на времето, когато натрупаната менструална кръв ги напуска, е много освобождаващо. По време на дните си обаче можете да използвате подложка за гащи или менструална чаша, но само за да умножите чувството за безопасност. Нищо повече, нищо по-малко.

Чували сте за нея и преди?

Безплатната менструация може да бъде описана като менструация, по време на която не използвате никакви хигиенни средства. Не си представяйте да оставите менструалната кръв да тече свободно от тялото ви директно върху дрехите ви. Все още можете да регулирате този акт. Как? Жената слуша собственото си тяло, концентрира се перфектно, забелязва кога получава желание да отиде до тоалетната и след това се отпуска, така че натрупаната кръв я оставя в тоалетната.

Как е възможно методът да работи?

Казва се, че принципът е прост. Със сигурност сте забелязали през годините, че менструалната кръв не ви напуска непрекъснато, а внезапно. Той се натрупва в матката и впоследствие се освобождава от налягането на натрупаната течност и гравитацията.

Не е трудно да се оцени този момент, тъй като налягането в долната част на корема се усеща най-интензивно. Освобождаването на менструална кръв се случва дори когато е изпълнена малка нужда - тогава ние сме в състояние да отпуснем мускулите и да отпуснем животните. С тях матката, включително околните мускули, се освобождава и натрупаната кръв напуска тялото.

В основната роля на мускулите на тазовото дъно

Ако матката ви е пълна с кръв и тя започне да тече, преди да можете да стигнете до тоалетната, тогава остава единствената възможност да свиете мускулите на тазовото дъно, да задържите кръвта във влагалището и да посетите тоалетната възможно най-скоро. Мускулите на тазовото дъно могат да бъдат укрепени със специални упражнения, като вагинални топки, съзнателна вагинална контракция по време на полов акт, упражнения на Кегел и др.

Необходимо е обучение

Дори този начин на живот чрез менструация изисква практика и вероятно няма да можете да го управлявате без никакви затруднения или инциденти за първи път.

„По време на първия„ безплатен “цикъл се концентрирах толкова много, че спрях менструацията си напълно и се върнах на подложките след половин ден. В резултат на това се успокоих вътрешно, освободих автоматично домашните си любимци и менструацията започна отново. Бях по-успешен в следващия цикъл. "

И как работи безплатната менструация през нощта? Зависи от това колко часа спите - за жена, с продължителност на съня 6-7 часа, обикновено е достатъчно, ако тя отиде до тоалетната преди лягане и след това веднага след събуждане. По-опитните дами може да се наложи да посетят тоалетната след сън, подобно на случаите, когато трябва да отидете да уринирате.

Той носи ползи за здравето

Ако хвърлим светлина върху безплатната менструация от здравна гледна точка, трябва да се каже, че тя носи и определени ползи. Жените са склонни да подчертават по-специално изчезването на менструалната болка, възстановяването на естествената вагинална среда и липсата на дразнене на лигавицата.

Той е за всички жени?

Експертите също признават, че практикуването на т.нар Безплатната менструация може да не отговаря на всички жени, въпреки че се казва, че всяка от нас е способна на този метод. Ако една жена е болна или страда от твърде много менструация, тя може да има проблеми със свободно кървене.

Този метод обаче е подходящ предимно за жени, които не смятат менструацията за нещо, което ги притеснява и им причинява дискомфорт. Напротив, той е предназначен за онези от нас, които го свързват с плодовитостта и го приемат като нормална, а не неприятна част от живота.