Стресът е широк термин, обхващащ редица различни емоции, като тревожност, лошо настроение, депресия или паника, което води до цялостно негативно чувство. Той може да се прояви по различни начини и, без да го искате, може да се отрази във всички аспекти на живота ви. Тогава стресът може да има не само психически и емоционален ефект върху вас, но и физически.
Ако вие или някой от вашето семейство вече имате екзема, няма съмнение, че психологическите фактори могат да я влошат и да причинят екзема или пристъпи на силен сърбеж. Хормонът на стреса кортизол засяга имунната система и може да помогне за причиняване на тези обостряния. В допълнение, няколко проучвания показват, че стресът в някои случаи може да повлияе неблагоприятно на бариерните функции на кожата и следователно може да повлияе и на някои кожни заболявания.
Основните причини за стрес при възрастни включват:
- Натиск по време на работа или загуба на работа
- Смърт на любим човек
- Изтегляне
- Финансови притеснения
Основните причини за стрес при децата включват:
- Социалният натиск, напр. тормоз
- Учене за изпити
- Развод или загуба на родители
По време на периоди на стрес, не забравяйте да се грижите специално за кожата си и да се опитате да избягвате физически дразнители. Стъпките, които можете да предприемете, включват:
- Душ редовно с леки сапуни без аромат
- Ако предпочитате къпането, не се къпете повече от 10 минути
- Използвайте гореща (не гореща) вода за душ и къпане
Как най-добре да се борим със стреса?
Всеки реагира различно на стреса, ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се справите със стреса: