Повече от половин 4-месечно дете може да спи цяла нощ, страхувате ли се, че ще отнеме много време на бебето ви да заспи поне по-голямата част от нощта и че през деня ще изпаднете от изтощение? Въпреки че много майки (особено кърмачките) ще ви кажат, че може да отнеме много дълго време на детето да се събуди през нощта, експертите казват, че повече от половината бебета могат да спят цяла нощ от четиримесечна възраст.
Семейна хармония
И дори по-млади. Изследване на изследователи от Нова Зеландия показа, че повечето деца спят цяла нощ на възраст от два или четири месеца, но може да отнеме повече време, докато техните осем часа сън съвпадат със съня на друго семейство. Често може да се случи така, че детето да спи за по-дълго време в пет - шест часа сутринта.
Въпреки това дори тогава има начини за коригиране на моделите на сън на детето.
Мир след четири месеца?
„Най-бързите промени по отношение на бебешкия сън се случват през първите четири месеца от живота. Преди това подценявахме способността на децата да спят през нощта и установихме, че когато бебетата спят по време на традиционния нощен период - пет часа от полунощ до пет сутринта - тогава те също спят осем часа. През това време децата са по-склонни да спят на възраст от два месеца, повече от половината на възраст от четири месеца “, казва Жаклин Хендерсън, изследовател от университета в Кентърбъри в Нова Зеландия, според автор на изследването.
Семеен сън от пет месеца
„С оглед на това, ние проучихме различна дефиниция на„ нощен сън “, която обикновено отговаря по-добре на нуждите на семейството, а именно спи от 22:00 до 6:00 сутринта. Разбрахме, че децата много вероятно ще започнат да спят през този период на възраст от три месеца, докато повече от половината от петмесечните деца вече ще спят през този период “, обяснява експертът. Резултатите от проучването са публикувани в списанието Pediatrics.
Как е след година
По време на проучването те откриха, че децата използват един от трите критерия за сън: спят непрекъснато от полунощ до пет, спят поне осем часа непрекъснато или спят в зависимост от семейния сън - от 22 до 6 сутринта. Въпреки това има деца, които - както твърдят техните затруднени родители - няма да постигнат тези важни етапи на съня дори на възраст от една година. "87 деца на възраст под една година обаче спят пет часа, 86 процента осем часа и 73 процента от тези стари деца спят от 22:00 до 6:00", отбелязва изследователят.
Не всеки има тази възможност
„Мисля, че родителите се интересуват най-много от третия критерий - може ли бебето да спи в хармония с родителите?“ Sangeeta Chakravorty, директор на Педиатричния център за оценка на съня в Детската болница в Питсбърг, продължава: „Разбирането на моделите на сън на детето, познаването на неговите нужди и знанието как да ги посрещне е науката за родителството. Натискът на съвременния живот обаче не винаги позволява на родителите да развият този баланс с децата. “Проучването е проведено с деца, родени в срок, така че резултатите може да не се отнасят за недоносени бебета. Освен това трябва да се вземе предвид, че около половината от децата са второродени, така че родителите им вече са имали предишен опит със съня на децата.
Как да научим бебето да спи?
* не гъделичкайте бебето да спи, не му позволявайте да спи и на вас
* ако детето ви се събуди посред нощ, не трябва да тичате веднага при него, дайте му малко време да се успокои и да заспи само
* ако детето все още плаче и чувствате, че вече не можете да чакате по-дълго, направете вашето „посещение“ при детето възможно най-ограничено и скучно, не изваждайте детето от креватчето, галете го по гърба, говорете тихо с него и си тръгвайте
* ако детето ви просто не може да се успокои по този начин, можете да го извадите от леглото и да го изпробвате за следващата вечер.
Не очаквайте невъзможното
Според експерти също е от съществено значение родителите да не очакват детето си да спи през нощта в продължение на 10 до 12 часа наведнъж и детето да се съхранява по едно и също време, по същия начин - ритуалите преди лягане винаги помагат и нощем цареше тишина. Стаята, в която детето спи, трябва да е около 20 градуса, не повече.
Какво боли?
Лекарите посочват, че никога не е добре да правите драстични промени и корекции в режим на сън на детето, дори и да е малко по-голям. Не е добре да го оставяме да не спи и да се изтощава, да отлагаме насилствено съня си, но бавно след четвърт час можем да отложим времето на заспиване. Дори по-лошо от разтягането на съня, това може да бъде сигнал за събуждане за детското тяло. Оставете бебето да спи, докато се събуди самостоятелно.
Оставете го да спи
Не се страхувайте от слухове, които често се разпространяват сред майките, че дете, което не се събуждате и го оставяте да спи, например, до четири, ще заспи много по-късно вечерта. Трябва да го запазите по същото време, както преди и ще видите, че ще заспи дори в този случай. От съществено значение е по времето, когато те са „горе“ и да имат възможност за интересни занимания, след което те ще спят щастливи дори в нормално време или половин час по-късно. Ако обаче се опитате да спазвате точния график на съня и го приспивате следобед - въпреки мрънкането - няма да се притеснявате от вечерна смяна.