вода

Аюрведа предполага, че топлата и студената вода има своите предимства и че къпането има различни ефекти върху човешкото тяло.

Сезонните хора сменят стила си на баня! Например те пият топла вода през зимата и студена през лятото. Но някои от вас може да са объркани, независимо дали идеалната за вас е гореща вода или баня със студена вода. Следователно е трудно да се вземе решение, но преди да вземете решение, трябва да вземете предвид някои фактори като възраст, навици, заболявания и т.н., тъй като както горещата баня, така и студената водна баня имат своето значение и предимства . Ето ползите от баня с топла вода и баня със студена вода според Аюрведа

Прочетете също: Намалете телесната топлина с Аюрведа по естествен начин

Баня с топла вода

  • Опит в студено време: Препоръчва се баня с гореща вода Ако имате настинка или треска, горещата вода помага за почистване на ноздрите и задръстените дробове.
  • Подобрява съня: Баня с гореща вода също може да ви помогне при проблеми със съня като безсъние. Горещият душ насърчава по-добрия сън.
  • Успокоява мускулното напрежение: Знаете ли, че горещата вана може да облекчи мускулното напрежение и да помогне за отпускане на напрегнатите мускули? Да, ако имате проблеми като скованост на мускулите или болки в мускулите, банята с гореща вода е идеална за вас.
  • Релаксация: Банята с гореща вода е лечебна терапия, защото ви помага да се чувствате спокойни. Ако искате да се отпуснете, това е най-доброто нещо за вас.

Баня със студена вода

  • Качване на тегло: Студената вода помага за отслабване. Да, ако искате да засенчите малко тегло, баня със студена вода определено може да бъде полезна.
  • Коса и кожа: Студената водна баня е подходяща за коса и кожа, тъй като помага за почистване и поддържане на кожата при по-ниска температура. Също така помага за затварянето на отворените пори и предотвратява проникването на примеси в кожата.
  • Освежаващи функции: За много от вас, които искат да бъдат жизнени, енергични и активни през деня, банята със студена вода е най-добрият подход. Ето защо много хора предпочитат студена водна баня, за да останат активни през целия ден, защото те ги поддържат активни и освежаващи.
  • Подобрител на имунитета: Може да се изненадате, че хората със студена водна баня също имат по-добър имунитет. Баня със студена вода ви предпазва от различни заболявания.
  • Стрес за оцеляване: Ако се къпете със студена вода, определено ще бъдете без стрес. Пускането на студена вода по главата бързо намалява стреса.

По-добра циркулация: Когато баня със студена вода понижава телесната температура, това също подобрява кръвообращението. Студената водна баня също помага за понижаване на кръвното налягане и премахване на запушените артерии.

Прочетете също: Яжте след Доша

Както банята със студена вода, така и банята с топла вода имат своите предимства и всичко зависи от различни фактори, които определят какъв тип вода трябва да използвате за къпане. Според Аюрведа никога няма да извлечете ползите от бързането. Винаги трябва да го приемате бавно, за да останете свежи и активни. Аюрведа също така предлага да използвате студена вода за главата си и топла вода за тялото си.