• Банани
  • Скъпа
  • Червен пъпеш
  • ДЊуДЌoriedky
  • Грозде
  • Круши
  • Ябълки
  • Кайсии
  • Касис
  • Сливи
  • Е Гpky

Банани

банани


Да Ефектите на бананите

Лесните спортисти и изобилието от бърза енергия се оценяват особено от спортистите. Бананите заедно с ябълките са най-популярният плод на спортистите. Бананът помага срещу депресия също срещу безсъние.


Аминокиселината триптофан помага за сън, аминокиселината тирозин помага да се предизвика необезпокояван, дълбок сън. Бананът в комбинация с мляко и мед действа като леко естествено успокоително. От триптофан тялото се формира в мозъка серотон, един от основните невротрансмитери. Серотонн подобрява настроението, дава цялостно усещане за благополучие. Триптофанът насърчава производството на мелатонин, хормон, произведен от епифизата по време на сън.