- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Бих искал само да посоча всички, които наскоро бяха много щастливи да кажат, че причината, поради която някой се чувства неудобно, определено е, че трябва да го има и тялото преминава в авариен режим. Бъдете наясно и не давайте безсмислени съвети! Защо анорексиците, които не ядат почти нищо, бързо отслабват? Не трябва ли да наддават на тегло? Истината е, че всеки човек е различен! Не отслабвам дори с 1200kcal на ден и дори мога да се разкъса! Беден, когато мине под 600, така че спрете с тези квазисъвети, като например авариен режим, кризисен режим и т.н., никога не е съществувал или няма да съществува, защото всички деца от Африка ще са дебели, а Виктория Бекъм с ястията си с големи длани както добре. Просто толкова много исках. Ако не можете да го направите, трябва да добавите още повече упражнения и това е ПО-МАЛКО, просто е, цялата загуба на тегло е само уравнението ДОХОД и РАЗХОД. За съжаление, някой просто трябва да премахне захарта и мъките, някой ще изпоти кръв и ние няма да го повлияем.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Калории, да, диетичната и фитнес индустрията се опитва да печели пари. Но това е всяка индустрия. Вероятно и вие не работите безплатно. Но нека не казваме, че затлъстяването и произтичащите от него заболявания и проблеми са добре. В предизвикателството има и подходящи и доказани методи, но е необходимо да се посегнат към други източници, а не популярни.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, казвам и това, всеки прави загуба на такава огромна наука от загуба на тегло, но вижте снимките на хора от концентрационния лагер. Гарантирам ви, че нито един от тях не е бил с наднормено тегло, дори и тези с "заболяване на щитовидната жлеза".
Отслабването на Holt е предимно добър бизнес. Книги, ръководства, препарати, дресьори, пилета, фитнес, гарантирано сложни само правилни процедури. Направете го добра наука, бъдете максимално удобни и плащайте на „експерти“. Колкото повече плащате и колкото повече книги четете за това, толкова повече и безболезнено отслабвате.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Вероятно не сте разбрали. Разбира се, няма смисъл тези, които започват по-малко, да наддават на тегло. Въпросът е, че ще спечеля следващия, когато започне да е "нормален". Положих усилия, разгледах около 6 проучвания. В света има само едно проучване - по етични причини -, което е изследвало надлъжно промяната на теглото с изключително нисък калориен прием. Хората отслабнаха, но веднага щом започнаха адекватно за своя TDEE, през следващите години те не можеха да контролират теглото си и постоянно наддаваха.
В случай на прием на калории под нивото на BMR, проблемът е главно недохранването, хората трябваше да бъдат изкуствено снабдени с хранителни добавки, в противен случай те биха умрели. Да не говорим, че загубиха много мускулна маса. Това е причината, поради която не се препоръчва дълго време да бъде под BMR. Метаболизмът се забави от глад с до 40% и засили сигурността в търсенето на храна, което оказа отрицателно въздействие върху психиката на гладуващите. освен това, докато се спестява енергия, репродуктивните органи се „изключват“, функционирането на хормоналната система е сведено до абсолютен минимум и някои други телесни функции също са изключени. - Това е истински nudz режим.
Колкото и да го гледам, няма нищо здравословно в това. Да, можете да отслабнете, но с цената на увреждане на здравето. нито едно от проучванията не отрича, че загубата на тегло е възможна в дългосрочен план, разсейва мита за метаболитния разпад (който „само“ забавя изключително много), но потвърждава в някои случаи фатални последици за здравето. Защо не отидете за здравето, а не срещу него?