Какво е?
Това е хронично кожно заболяване, което засяга предимно епидермалния слой. Проявява се чрез сърбеж и зачервяване на кожата, което се появява главно по лицето, шията, гърдите, гърба и гениталиите.
Защо ще възникне?
Атопичният дерматит може да бъде причинен от
- алергия
- вторична алергия при храносмилателни разстройства (напр. стомашна хипоацидичност)
- някои лекарства (напр. антиациди, антибиотици)
- заболявания на имунната система
- вродени метаболитни нарушения
- дефицит на определени вещества в храненето
Рисковите фактори, поддържащи възпалителните прояви по кожата, са
- стрес и напрежение
- алергия към храни или вдишани вещества или вещества, влизащи в пряк контакт с кожата
- липса на сън
- вродено разположение
- прекомерна консумация на плодове (особено цитрусови и кисели)
- емоционални проблеми (особено експлозивно поведение)
- дисмикробия на храносмилателната система
Корекция на храненето
- подложете се на имуноалергологичен преглед и след това изключете всички открити хранителни алергени от вашата диета
- намаляване или премахване на приема на хранителни съставки, които насърчават възпалението
- наситени мастни киселини (птици, червено месо, масло, мехлем, колбаси, карантия, млечни продукти и др.)
- рафинирана храна и захар
- бяло брашно и препарати от него
- твърди маргарини за печене, втвърдени късове, пълнени бисквити и сладкиши (съдържат много транс-мастни киселини)
- минимизирайте приема на кофеин и алкохол
- редовно и често включвайте естествен ориз и пшеница (олющено просо) във вашата диета
- увеличете консумацията на храни с противовъзпалителен ефект (само тези, които не ви причиняват алергии)
- сурови зеленчуци и плодове (най-добре: касис, малини, ягоди, череши, боровинки, боровинки, къпини, годжи, круши, нар, моркови, цвекло, грах, броколи, зеле, пресни зеленчуци и др.)
- ядки и маслодайни семена (лен, сусам, тиква, слънчоглед) - ако не сте алергични към тях
- увеличете приема на незаменими мастни киселини (ядки, маслодайни семена, мазни морски риби - ако не сте алергични към тях)
Най-често срещаните хранителни алергени (ясно е, че не трябва да сте алергични към всичко)
краве мляко и продукти от него (сирене, извара, сметана, сладолед, масло, по-малко: кисело мляко и кисело мляко), шоколад, говеждо и свинско месо, колбаси, риба, яйца, пшеница, цитрусови плодове, домати, царевица, фъстъци, мая
Специална подкрепа за лечение
- незаменими мастни киселини: 1500 - 3000 mg два пъти дневно - най-подходящо е масло от вечерна иглика, студено пресовано ленено или тиквено масло (2 чаени лъжички на ден) или качествена хранителна добавка
- пробиотици: 4 - 10 милиарда 3 пъти на ден с храна - дългосрочно (поне няколко месеца)
- цинк: 30 - 50 mg дневно - подпомага имунитета и заздравяването на кожата - предпочитайте пиколинат, цинковият сулфат дразни стомаха
- бета каротин: 9 - 15 mg (30 000 - 50 000 IU = IU) 2 - 3 пъти на ден - подкрепя имунитета, целостта на лигавицата и заздравяването на кожата - приемайте тази доза за максимум три седмици, след това намалете до 9 mg/ден или консумирайте моркови дневно сок, тъмнозелени листни зеленчуци, вата и др.
- витамин Е: 100 - 200 IU/ден - подпомага имунитета и заздравяването на кожата
- селен: 50 - 200 микрограма/ден - подпомага метаболизма на мазнините и детоксикацията на черния дроб
- витамин Ц (синтетичен или направен от дартс, не съдържа възможни цитрусови алергени): 250 - 1000 mg/ден, разделени на 2 - 3 дози
- Стрисаж(от Джеймисън): ½ хапчета вечер на гладно преди лягане, можете да приемате с последната дневна доза пробиотици
Какво друго можете да направите и обмислите?
- за някои пациенти с атопична екзема диетата без глутен може да бъде значително облекчение
- лично аз обаче съм против обобщаването на глутена и пшеницата като основен виновник за почти всички болести (като се започне с акне, се стигне до затлъстяване и се стигне до отит на средното ухо), както наскоро станахме свидетели предимно от народни и нелекарски лечители и дори някои лекари
- храни и ястия, които съдържат сурови яйца, съдържат протеина авидин, който блокира усвояването на биотин - витамин, много важен за здравето на кожата
- поддържайте адекватна температура и влажност в апартамента - особено през зимните месеци, правете всичко, за да не живеете в суха среда
- честото къпане и душ и използването на шампоани и течни сапуни, пълни с химикали, изсушава кожата - използвайте сапуни, които са предназначени за чувствителна кожа или новородени и след всяко измиване нанасяйте не парфюмиран хидратиращ лосион за тяло, предназначен за чувствителна кожа
- можете многократно да прилагате няколко капки масло от австралийско чаено дърво или силен чай от розмарин върху засегнатите области през деня
- грижи се за правилната хигиена на дебелото черво (подробности в статията Запек), но не говори за чревни душове
Внимание: Този материал е предназначен за подпомагане на лечението, предписано от Вашия лекар. Не променяйте и не прекъсвайте лечението, предписано от Вашия лекар, без негово знание. Съдържанието на този сайт не е предназначено да замени консултация с лекар, ако вашето медицинско състояние го изисква. Авторите на този текст или собствениците на авторски права на този сайт не носят отговорност за злоупотреба с тези препоръки.