здравословен

Здравословната диета върви ръка за ръка с качествената храна. Няма нищо по-лесно от това да ги щракнете и да ги приберете вкъщи.

Пастата не е просто спагети или кокалчета. Семената на ньоки също са много популярни, подобно на нашите кнедли, които можете да приготвите лесно и бързо у дома.

Основните принципи на избора на обувки за бягане, което е предотвратяването на наранявания, поддържането на производителността и комфорта по време на бягане, ще бъдат разкрити от треньора по бягане Ján Dцmény.

Пауър йога се е адаптирала към нуждите на упражненията за т.нар западен човек, който иска да спортува, да оформя тялото си и чувства, че трябва да бъде психически изключен редовно.

Вие също бихте искали да практикувате, но все още не знаете как да започнете? Ние можем да ви помогнем. Имаме няколко прости упражнения, с които да започнете веднага. Това е идеално домашно упражнение за начинаещи.

Имате ли достатъчно болки в гърба? След това трябва да гледате следващите два кратки видеоклипа, в които ще намерите специални упражнения за укрепване на гръбначния стълб.

Има няколко начина да се мотивирате да спортувате редовно. Но ние познаваме човек, който е гарантирано да работи.

Вкусни и хрупкави палачинки, които можете да сервирате самостоятелно или да сложите в качествена кифла и да имате здравословна и питателна десета, обяд или вечеря.

Елате и опитайте да тренирате у дома, което включва топ упражнения с акцент върху проблемни игри. Тя ще заеме корема, гърба, седалището и ще усети бедрата, ръцете и гърдите.

Един от начините да вкарате необходимата доза зеленчуци и протеини в тялото си е да ги използвате в супа. Можете да опитате например следното с тиквички и червена леща, които не само имат страхотен вкус, но и ви сеят дълго време.