Антигравитационен Flyfit
От 23.11.2020 г. часовникът работи отново, необходимо е да резервирате през нашата система.
Antigraviti flyfit е ефективна, креативна и забавна комбинация от различни упражнения и спортове (особено poweryoga, пилатес, каланетика, балет, гимнастика, силови тренировки, акробатика). Голямо предимство на тренировките с платно е, че използваме чиста сила и работа на собственото си тяло - работа със собственото си тегло.
Antigraviti flyfit е подходящ за широк кръг трениращи без възрастта или ограниченията в представянето. Не се изискват предварителни знания или специално обучение. Упражнението се класифицира в категорията на функционалните тренировки - удължава мускулите, осигурява им уникална гъвкавост, ефективно укрепва и смазва ставите и има положителен ефект върху гръбначния стълб.
Положителни ефекти върху психическото и физическото състояние
- Повишена мобилност и гъвкавост
- Забавя процеса на стареене - доставя жизненоважна енергия
- Ефективен срещу умора - увеличава издръжливостта
- Подобрява фигурата, намалява наднорменото тегло
- Подобрява способността на кръвта да пренася кислород и кръвния поток през тялото
- Облекчава напрежението - мускулесто и емоционално
- Укрепва мускулите, костите и връзките - профилактика на остеопороза
- Подпомага храносмилането и функцията на червата - намалява метеоризма и запека
- Подпомага кръвообращението - подобрява метаболитната трансформация
- Подпомага сърдечната дейност - сърдечният мускул укрепва и повишава работоспособността
- Той хармонизира дейността на ендокринната система
- Той стимулира производството на ендорфини в мозъка - предизвиквайки усещане за добро настроение
Това упражнение е неподходящо за хората
- С високо кръвно налягане
- С повишено вътреочно налягане
- На всеки етап от бременността
- Страда от тежко увреждане на гръбначния стълб
- С протеза на бедрото и рамото
- Със сърдечно-съдови заболявания
- С нарушение на гръбначния мозък
- Със сериозно заболяване на вътрешните органи
- С прекъсване/хермия ("ивица")
Не яжте нищо поне половин час преди началото на упражнението.
График на упражненията
Резервация
Това упражнение изисква резервация чрез нашата резервационна система.
При закупуване на абонаментен билет за 10 записа, 1 вход е безплатен, абонаментният билет струва 54 евро.
Как да се обличам
Тениска с къс или дълъг ръкав, най-добрите дълги спортни панталони без ципове и метални шипове, памучни чорапи, респ. чорапи с противоплъзгаща обработка или боси.