Заедно с други спасители тя е била на мястото на експлозията на боеприпасите в Новаки и когато автобусът е паднал в дефилето близо до Хринова, за да окаже психологическа помощ на жертвите. Тя основава къщата за най-много социални услуги, която помага на хората с психиатрична диагноза да се интегрират в обществото. Освен това има своя собствена психотерапевтична практика и понякога можете да я намерите в центъра за психологическо консултиране Nezábudka в един от търговските центрове на Братислава. Нейната работа е доказателство, че има много начини за раздаване и диабет тип 2 не е пречка. Клиничен психолог и психотерапевт д-р. Андреа Бешушкова.
[[>]] Заедно с други спасители тя е била на мястото на експлозията на боеприпасите в Новаки и когато автобусът е паднал в дефилето близо до Хринова, за да окаже психологическа помощ на жертвите. Тя основава къщата за най-много социални услуги, която помага на хората с психиатрична диагноза да се интегрират в обществото. Освен това има своя собствена психотерапевтична практика и понякога можете да я намерите в центъра за психологическо консултиране Nezábudka в един от търговските центрове на Братислава. Нейната работа е доказателство, че има много начини за раздаване и диабет тип 2 не е пречка. Клиничен психолог и психотерапевт д-р. Андреа Бешушкова.
Имате две години диабет. Неговата диагноза е причинила повратна точка в живота ви?
Промяната в собственото ми здраве не ме изненадва толкова много, защото много преди това се сблъсках с него под някаква форма. Като дете имах сърдечни проблеми и израснах, знаейки, че не съм напълно здрав и не мога да правя всичко като всички останали. Разбира се, диабетът е различен. Трябваше да преживея отново това, което мога и не мога. Това беше такова завръщане за мен или рекапитулация с течение на времето. Ако бях напълно здрав човек, сигурно щеше да ми е по-трудно. Въпреки че е трудно да приема спецификата, която диабетът носи и може да ми донесе.
Каква беше първата ви реакция?
Първоначалната реакция беше отричане, отхвърляне. Мислех, че е стрес. Първоначалната диагноза все още не беше диабет, а само гранично разстройство. Отложих, че не съм бил засегнат и по-високите нива на кръвната захар са преходни. Това е такъв защитен механизъм. Тъй като проверките показаха, че постепенно се влошава, един ден трябваше да призная, че наистина имам диабет. Започнах да мисля как да го управлявам и какво мога да направя, за да го превърна в норма. Отначало се чувствах като невероятен. Но в действителност не беше съвсем това, защото бях много повърхностна по отношение на диетите. От него разбрах, че е необходимо да се следи съотношението на месо, зърнени храни и зеленчуци, да се пропуснат въглехидратите и това е достатъчно. Не броях въглехидратните единици, защото тогава не бях отишъл толкова далеч. Постепенно разбрах, че трябва да го взема по-сериозно. Много е трудно да призная, че тази болест внезапно променя живота ми и трябва да въведа съвсем различен начин на живот от преди.
Как е с вашия диабет днес?
Дори днес може да ме изненада. Случва ми се да правя нещо, фокусирано върху компютъра и да забравя, че трябва да ям, и тогава го осъзнавам само когато съм болен. Грижата за диабета е едновременно проста и сложна. Това се влияе от страшно много фактори и ми е трудно да ги включа. Още. Може би след 10 години ще бъда "macher" и ще мога да управлявам всичко това.
Преди беше психолог табу. Днес дори можем да намерим център за психологическо консултиране в търговски център. Как е възможно?
Фактът, че психологическият консултативен център Nezábudka попадна в голям търговски център като една от услугите, е заслугата на Лигата за психично здраве. Това е много разумно устройство, защото хората се разхождат, спират, дори не се налага да се представят и могат да получат някаква информация, насоки или да изяснят нещо, което в момента ги притеснява. Важното е, че могат да говорят за проблемите си. По-различно е, когато нещо, което минава през съзнанието им, не се чува на глас и те чуват какво говорят. Съществува и услуга за електронно консултиране и ми се струва, че е проста и достъпна за хората. По-различно е да отидете в клиниката на клиничен психолог в съседство с други клиники, отколкото да се отбиете при психолог по пътя към тоалетната. И затова има смисъл. Мисля, че в Словакия хората все още чувстват, че нямат добър имидж, когато посещават психолог или психиатър.
[[>]] Не мислите, че ледът се чупи бавно и хората имат по-малко предразсъдъци?
По телевизията има много американски филми и в тях често има психолог или психиатър и това е доста важно, макар и не винаги положително. Медиите са направили много в тази посока. Те играят важна роля, ако информират по сериозен, а не скандален начин. Лигата за психично здраве също има голям брой роботи зад гърба си. Друго нещо е, че почти всеки познава някого, който вече е бил на психолог или психиатър. И това е може би най-голямата реклама. Когато видят някой да ходи на психиатър и не се чувстват като „глупак“, това е добра реклама. Той просто има проблем и го решава.
В допълнение към консултациите на Лигата за психично здраве, вие работите и със спасители.
Да, това е голяма промяна за мен, защото преди много време работя в психиатрията. Миналата година отидох в света при спасителите, в Оперативния център на Спасителната медицинска служба на Словашката република. Заедно с моите колеги ние изграждаме там ново психологическо работно място, което в обозримо бъдеще, когато преодоляваме различни препятствия, трябва да осигури, например, кризисна намеса в масови събития, като например в Nováky или Hriňová.
Как изглежда на практика?
Това са ситуации, при които хората не знаят как да продължат. Основните сигурности в живота им изчезнаха. Те са травмирани и получават подкрепа само от най-близките си. Те са твърде засегнати и малко информирани, за да отидат в консултативния център. Ако не получат професионална помощ в такава гранична ситуация, те лесно могат да станат хронични пациенти в психиатрията, тъй като остават с нелекуваните последици от травмата и хапчетата няма да разрешат всичко. В това виждам възможността за превенция. Когато един ден подобна услуга се предоставя в цялата страна в Словакия, това вероятно ще помогне за предотвратяване на много пенсии за инвалидност и PN.
Да, но това е само една част. Всеки, който работи в оперативния център за спешни линии, в линейки на място или на работни места в аварийни ситуации, е изложен на взискателен психологически стимул. Те трябва да имат на разположение превантивни грижи, за да не изгорят психически и да могат да предоставят услугите си в дългосрочно качество.
Под първа помощ човек си представя стабилизирано положение и изкуствено дишане. Как изглежда първата психологическа помощ при шок?
Основното правило е да се отдалечи човек от мястото на инцидента. Той трябва да е на топло, да се чувства в безопасност, ако не е наранен, така че вземете храната, напитките и информацията, от които се нуждае, за да разбере какво се е случило и какво ще се случи след това.
Как хората реагират в такива ситуации?
Изключително заплашителната ситуация има травмиращ ефект. Например хората спират да изпитват болка. Когато експлодираха складове в Новаки, някои хора помогнаха да намерят своите колеги, въпреки нараняванията си. Фактът, че самите те са претърпели нараняване, им е хрумнало много по-късно. При голям риск човек има приглушено възприемане на болката, за да избяга и да се спаси. Спасителите казват още, че когато стигнат до инцидент, често намират празна кола, защото хората бягат. След това трябва да ги потърсят, за да могат да ги лекуват.
Има и такива, които незабавно филтрират чувствата си?
Рядко. Мисля, че всички си приличаме в това. Това трябва да е някой, който е обучен за такива екстремни ситуации. Веднага след травмиращо събитие човек реагира инстинктивно. На разположение има основни реакции: атака, бягство или може да „замръзне“. Има три възможности и той ще използва една от тях, без да може да го коригира в този момент. Впоследствие обаче той трябва да обработи ситуацията и да я включи в следващия си живот. В резултат войниците, полицията и пожарникарите също имат свои собствени програми за превенция.
Има нещо гравирано във вас след подобни намеси?
Временност, болка и сила. Човек се нуждае от определено чувство за сигурност, за да живее. В такива събития всичко може да се промени само с едно щракване с пръсти. Разбрах, че в света има много болка и тъга. Животът е промяна след промяна и ние трябва да се адаптираме към тях. От друга страна, имаме възхитителна сила да се справим с всичко това.
[[>]] Помагате на спасителите да издържат на психологически натиск. Кой ти помага в това?
Моите колеги, приятели, семейството ми и аз самият ми помагат, като осъзнават, че трябва да внимавам за своята психохигиена. Когато виждам колко е важно за другите, не забравям необходимостта да се движа, да живея начин на живот, да спя достатъчно и понякога да отида на театър или в гората. Понякога трябва да кажете: „Стига, днес не работя“ и просто да се насладите на живота. Трябваше да го науча, защото имам нужда от време за себе си и близките си. Но имаше и периоди, когато интересът ми към работата можеше да ме завладее и работех до късно през нощта. Това беше ентусиазъм и малко невъзможност да се организират нещата по-добре. Но имаше и натиск на обществото. Например, докато работехме в къщата за социални услуги на Most, имаше ситуации, когато не получихме безвъзмездна помощ или не искахме да удължим договора си. Тогава беше необходимо да се инвестира повече време и енергия, за да се намери решение.
Организациите с нестопанска цел често растат върху хора, които са принудени да „отрежат“ от личния си живот.
Да, но не е правилно, когато е преувеличено. Има толкова стара идея, че хората с нестопанска цел са ентусиасти, които изграждат всичко безплатно и до изчерпване. Не мисля, че е честно да злоупотребяваме с ентусиазма на другите. Ето защо се опитвам да предотвратя това в „Мост“ днес. Работата в третия сектор също трябва да бъде платена.
Правите друга лошо платена работа - домакинска работа. Как успявате да го съчетаете с кариера?
Дали съм успял или не, трябва да попитам близките си. Но мисля, че сме преминали от класическия модел, където дори мъжът да има копче на ризата си е визитна картичка на жената, към такъв, при който всеки трябва да допринесе за управлението на домакинството. Когато някой има време да направи почистване, той го прави. Ако не, домакинството се пренебрегва за известно време, като нещата, различни от изтрития прах, изглеждат по-важни. Не знам дали е правилният модел, но живея доста добре в него.
Какво се е променило в килера ви след диабет?
Трябва да призная, нямам килер. Но не се е променило много в състава на храната. По-скоро са добавени няколко нови неща, като кисело мляко без захар, сладко без захар и краставици без захар. И ние ядем повече зеленчуци. Това не е голяма промяна, защото не готвя само за себе си. Може би просто приветствам дъщеря си за това, което яде. Когато я видя с шоколад, я питам дали знае колко въглехидратни единици има.
Мостът е малко съоръжение за възрастни, които са пенсионирани за тежка психиатрична диагноза, най-често шизофрения. Това е програма, която им помага да се върнат към нормалния ритъм на живот, от който са изпаднали поради болест. Аз съм директор и съм много горд, че имам все по-малко работа, защото екипът от служители е много сръчен и независим. Понастоящем моята функция е по-скоро да ръководя, консултирам и поемам отговорност за дейностите на Моста.
Вие основахте „Мост“?
Да, и много пъти вече си мислех, че ще се откажа от него, защото някога нямаше място, понякога пари или работници. Изграждането на организация, която успя да преживее всички промени в законодателството, отнасящи се до третия сектор от 1995 г. досега, не беше лесно. Днес работата на Мост е осигурена с персонал и финансово обезпечена по такъв начин, че вече не предоставя услугите си „на колене“ и при много временни условия, както преди. Благодарение на това той може да се съсредоточи върху качеството на работа. Студенти идват при нас за стаж и клиенти, които се чувстват добре в програмата. Дори семействата на нашите клиенти не трябва да се притесняват какво ще правят техните близки през целия ден.
Какво правите, когато се чувствате съкрушени?
Много спя и се разхождам. За предпочитане с куче или сам. Това е първа помощ. Тогава започвам да търся още приятели и хора, с които работя добре и физически. След това ще отида на театър и ще започна да спортувам повече. По-късно ще бъде музика и танци, но също и четене или ще нарисувам нещо или ще напиша стихотворение. Най-важното за мен е, когато мога да зачитам вътрешното си темпо. Ако не искам, не трябва да правя нищо, докато не уловя апетит за някаква дейност. Това е най-голямото отпускане за мен.
Това е доста универсално, като вашата работа.
Общият знаменател на всичко, което правя, е промяна. Моите клиенти обикновено трябва да се справят с факта, че в живота им изведнъж има нещо различно от преди. Независимо дали става въпрос за болест, загуба на любим човек или нещо, което се случва във вътрешния им свят. Изведнъж се чувстват изтласкани в задънена улица. Опитвам се да им помогна да намерят ресурси в себе си, за да преодолеят подобни ситуации. Така че може да се каже, че работата на моята професия е да работя с промяна.
Мисля, че редуването на различни работни места е много добра превенция срещу изпадане в стереотип. Когато някой върши една и съща работа за дълго време, той може да е много добър експерт, но получава много едностранни стимули. Когато имате различни видове работа, това ви кара да мислите по различни начини, срещате се с много хора и дори се движите в различно пространство. Например, работата в психологически консултативен център Nezábudka означава преминаване през много шум и сияйни стимули на голям търговски център. Мисля, че освен ако не е за сметка на последователността, за мен е много приятно работата да е съставена от различни части. Харесва ми разнообразието и съм малко авантюристична. По този начин животът ми изглежда по-пълен.
снимка: Ивона Орешкова
Публикувано в Diabetik 3/2008