По време на треска възрастният трябва да изпие поне три литра течност.
Братислава, 24 юли (TASR) - Спазване на режим на пиене, по-лека диета, ефирно облекло и защита от пряка слънчева светлина по обяд. Това са основните принципи, които Службата за обществено здраве (ZVZ) на Словашката република препоръчва на населението да спазва през тези дни, които носят екстремна жега. Посочва, че подценяването на рисковете, породени от високи до тропически температури, може да доведе до редица здравословни проблеми, включително тежък колапс.
Главният хигиенист на Словашката република Иван Ровни напомня, че по време на горещината възрастен човек трябва да пие поне три литра течности. "Обикновената вода е най-добрата," подчертава Rovný и добавя, че напротив, напитките, съдържащи захар, кофеин, хинин или алкохол са неподходящи. "Такива напитки дори не могат да бъдат отчетени в режима на пиене." Напитките не трябва да са директно студени, а по-хладки и трябва да се пият в по-малки дози.
През лятото диетата трябва да бъде питателна, но по-лека, като същевременно се обръща внимание на нейния баланс и разнообразие. „Храните, богати на мазнини и прости въглехидрати, трябва да имат приоритет пред пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и нискомаслени млечни продукти, риба и птици“. - отбеляза Стрейт.
Подходящото облекло също помага да се предотврати прегряването на тялото. „Доколкото е възможно, той трябва да бъде направен от естествен материал, ефирен, свободно прилепнал и по възможност светъл на цвят.“ посъветва Ровни. Хората трябва да избягват синтетични материали, които не позволяват на потта да се изпарява, когато се намират на пряка слънчева светлина е препоръчително да не забравят за шапките.
"Тези, които искат да се слънчеви бани, трябва да се възползват от сутрешните и късните следобедни часове и да използват качествени слънцезащитни продукти с висок защитен фактор," подчерта Ровни. За хората, които прекарват деня край водата или в дивата природа, Rovný препоръчва да останат на сянка между 10:00 и 16:00.
Конкретен случай са възрастните хора и хронично болните хора. „В дни с изключително високи температури те трябва да сведат заниманията си до минимум и да напускат къщата само сутрин или вечер.“ - каза направо.
Според Ровни работодателите не трябва да забравят за мерките срещу умора и стрес върху тялото от високи температури. "Те трябва да осигуряват на служителите си достатъчно питейна вода и, ако е необходимо, специални йонни напитки; те също могат да коригират работното си време в съгласие със служителите." заяви главният хигиенист на Словашката република.