24.7. 2008 4:00 Вече съм двойна майка, така че вече съм отслабнала след раждането два пъти. Бих искала също да споделя моя опит, макар че моите са по-„различни“, отколкото нова майка би очаквала след раждането, но функционални. Така че ще започна отначало, защото всичко започва някъде:
По време на първата бременност на 23 години качих около 12-13 килограма, а през втората на 26 години около 14-15 килограма (пиша за това, защото не се претеглях редовно, само спорадично и не направи голяма глава от него). Може да изглежда малко за някои майки, но знам, че други майки са качили повече (18-20 килограма) и също са отслабнали до първоначалното си тегло по същия начин. Също така е важно дали майката „яде“ по време на бременност или не. Никога не съм отказвал хоралка или шоколад и винаги съм се хранил редовно. Все още имам нужда от този шоколад всеки ден, просто съм пристрастен, обичам всичко шоколад.
Първото отслабване, ако мога така да го нарека, беше веднага след раждането, как тялото ми се отърва не само от златното мъничко (първото тежи 3,5 кг, а второто 3,65 кг имам двама бандити, принцесата не t тренировка), но също така околоплодната течност и основно тялото се източва. Но останалите килограми останаха.
Отново не се занимавах с това колко тежа. Най-големият кредит за отслабването до първоначалното ми тегло обаче за три месеца беше нещо различно от редовна упорита работа някъде във фитнеса. Ако мога да кажа за много от приятелите си, че съм се срещал и продължавам да се срещам, това е явно кърмене. Ще обясня защо след малко.
Ясно ми е, че освен тези, които не искат да кърмят, има и майки, които не могат да кърмят, аз също виждам проблем в психиката си тук, но не искам да го преценявам, сега говоря за себе си.
Тъй като исках да кърмя, също му обърнах много внимание. Проучих материалите, посетих семинар по кърмене за бъдещи майки и научих от какво имам нужда. При кърмене е важно какво ядете, в зависимост от качеството на млякото и дали вашето бебе е щастливо или има проблеми с така наречения корем. колики. Когато кърмите, нищо и по същество варени моркови, кольраби и картофена супа, смесени с грис кнедли или яйце, не бяха на дневен ред. Нищо пикантно, мазно, пържено, това е много строга диета, майката през първите два до три месеца трябва да оплаква много добри и здрави, но неподходящи за кърмене. По принцип дори нямаше време бебето да направи нещо.
Сутрин кисело мляко с люспи, за обедна супа и заветната бисквитка с шоколад и вечерта, която дойде (само от списъка на разрешените храни), за да тичате из града с карета, защото е необходимо да покажете, че слънцето вече е било роден, разговарях с други майки дори на 10 км (когато той спеше толкова добре) и след три часа бързо се прибира да кърми.
На някои може да изглежда „глупост“, но това беше най-ефективната ми диета. Кърмене и ходене с файтон. Може да нямам тухли по корем, но все пак съм на тегло. И както казах, всеки ден ще се поглезя с шоколад и ако виждате какви хълмисти чинии яде, свекърва ми даде по-големи от съпруга ми, когато дойдохме при нея на обяд в неделя. Разбира се, старата позната песен: "Трябва да ядеш за двама сега" не ме заобиколи, но обясних, че не трябва.
Не искам да се занимавам с пропаганда на здравословна храна за бебета, но кърменето е най-ефективният и бърз начин за отслабване, което в комбинация с редовното разходка из улиците на града ми помогна да отслабна.
PS: За да не се застъпвам толкова много за кърменето, имам и отрицателен опит. За съжаление гърдите ми бяха отнети, гърдите на приятеля ми останаха по-големи, не го пропуснах, но ура има лицеви опори.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар