Модераторът Александра Орвиска наскоро публикува предизвикателство за своите фенове, които искат по-добро тяло. До лятото определено ще оцените нейните съвети, ще отидете с нас?
Modrátorka Александра Орвишка има примерен характер и наскоро сподели съвети с феновете си
Александра Орвиска е събрала много положителни коментари, адресирани към нейния герой. Феновете й се покланят и й се възхищават. Самата тя обаче призна, че е и една от жените, които понякога са с вкус в един кръг и не им остава много време за упражнения.
Водещата вдъхновява със своите стайлинги в работата и насаме
3-месечен план за обучение, важно е да започнете
Тя реши да мотивира всички жени, които биха искали да започнат да правят нещо със себе си. Известно е, че Саша има страхотна фигура и поради факта, че нейните извивки са изтеглени и дупето й е повдигнато. В същото време тя запазва женствеността и секса. Гледайки краката и дупето й, това е двойно вярно.
Именно тази женска част от тялото може напълно да промени окончателното впечатление и ще се почувствате по-уверени. Разбира се, важно е да правите сложни упражнения, само тогава ще постигнете симетрична фигура.
3x30 минути седмично
Важното, когато искате да промените характера си, е да спортувате редовно. Редовната рутина е пътят към красивото тяло. Разбира се, не всеки има възможност да отиде във фитнес центъра или майките, които са заети, също имат малко по-трудно. Всеки обаче може да намери 30 минути и да тренира в уюта на дома. Просто е необходима силна воля.
Известното телевизионно лице обича да пътува и да се движи на плажа или сред природата, по бански изглежда като връх
12-седмичен тренировъчен план с упражнения, както и кардио, който може да включва бягане, кънки или колоездене, няма да ви остави непроменени. Най-добре е обаче да се практикува, когато човек има мотивация. Модераторът Александра Орвиска реши да тръгне по този път и да вдъхнови жените да предприемат по-активен подход в живота. Водещият има екшън характер и като цяло е много близък до спорта. С наближаващото лято тя е любимият й уейкборд и се справя много добре.
Сигурни сме, че думите й под формата „Ще си вдигнем дупетата заедно“ ще засегнат много дами. И така, вие идвате с нас на това предизвикателство?
- 25-секундни упражнения за дупе План за обучение, благодарение на който ще укрепите отслабените мускули
- 6-седмичен план за обучение за отслабване - Упражнявайте се у дома 3
- Как да отслабна (дългосрочно) 13 кг мазнини за 2 години (моята диета и план за обучение) - Питър Ковер ()
- Анализ на тялото, менюта и индивидуален план за упражнения, Прешов отстъпка
- 6-седмичен план за обучение за отслабване - Упражнявайте се у дома 3