• Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Здравейте. Бих искал да попитам каква диета и режим бихте препоръчали за напълняване. На 18 години съм, 182 см и 63 кг. Бих искал да сваля поне 70 кг. Ще дам отговори предварително. Извинете грешките в текста, аз го пиша на тъч мобилния телефон и наистина не мога да пиша за това.

Демаркирайте злонамерена

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

баща ми на сватбата, когато беше на 21, беше на 171 см и около 50 килограма ... сега той е нормален мъж, това, не се притеснявайте, ще дойде с възрастта. дори моите приятели, които бяха високи и слаби дори на 20 години, напълняха след 25 и са нормални мъже

просто не получавайте никакви хранителни добавки за прасета във всеки случай

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

трябва основно да спортувате, започнете да ходите на фитнес
в противен случай ще напълнеете

търсене на обемни столове

ако имате бърз метаболизъм, не яжте твърде често, по-добре яжте по-големи порции наведнъж.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Е, не ми диагностицираха нищо, което би могло да бъде свързано с него. Имам бърз метаболизъм от детството. В семейството всеки има теглото в ред. По принцип вкусвам. Обикновено вечерям по 2-3. Е, ще се опитам да потърся нещо. Благодаря ви за отговора.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

относително здрав ли си Нямате сериозно заболяване, напр. в храносмилателната система? Или случайно нямате толкова ниско тегло в семейството си?
Е, така или иначе, фокусирайте се върху храни с по-високо съдържание на мазнини, обърнете внимание на опаковката. Напр. изберете пълномаслено вместо нискомаслено. Това е може би най-важното нещо. След това, разбира се, яжте по-често през деня, дори вечер преди лягане, ако чувствате глад.
Има много такива теми за напълняване, така че се опитайте да погледнете там.