- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Добър вечер, жени и мъже!
След Коледа спечелих доста, а не килограмите, които имах преди. Реших да кажа ДНЕС и да започна да полагам по-активни грижи. Имам 6 седмици в едно събитие, в което бих искал да изглеждам възможно най-добре. По този начин бих искал да намеря друга решителна жена, която да тръгне с мен. Разбира се, предпочитам отслабването чрез упражнения и здравословно хранене, а не на гладно. Така че, ако има някой, който би искал да се свърже с мен, ще се радвам. Добре, благодаря ти.;)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, виждам, че никой не е бил тук отдавна. как играеш Надявам се, че не сте се предали. Най-накрая имам първите килограми надолу. не е много, но започва да се движи надолу. Наистина харесвам хляб и в мрежата намерих някакво пълнозърнесто, вкусно на вкус дори за деца, което не очаквах. Ще видя дали ще се спусне по-бързо, иначе все още тренирам. ако имате нещо ново, свържете се. Стискам палци за всички вас.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, струва ми се, че ще имате качествен йо-йо ефект след това, защото сте много малко и няма да издържите до края на живота си. Въпреки това няма да ви обезсърчавам с това, тя може просто да добави нормални неща като месо или кисели храни.:) Иначе ви се възхищавам, че не сте се преборили с такава диета:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Idemdotoho, tak: Сутрин, когато ям, винаги се занимавам с бяло, оранжево или бананово и кафе (без захар, но с мляко). Не ям нито свинска маска, нито нищо пържено и мазно, сладко също нищо, нищо кисело. Ще имам малко плодове за оловранта, или извара, или оризов хляб. Според моя вкус. Чай или тиха вода.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
levanderka, благодаря ти за менюто, но мисля, че трябва да имаш малко зеленчуци за обяд:) Айрам, така че Коледа у теб беше изключително изобилна.;) Сега, когато имате мензе, трябва да пиете повече;) Кошче, мога да попитам каква е вашата диета, колко ядете и спортувате ли?:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Caute, присъединявам се към теб:) За две седмици загубих две килограми, току-що извадих сладките и след 18.00 не ми остана абсолютно нищо.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, отивам. Досега преди седмицата все още качих 85, от средата на декември до края на януари качих почти 8 кг. Утре ще ме претеглят, но просто имам мензис, така че вероятно няма да има промяна, може би нещо допълнително.
Ще видя какво ще се случи след това, засега
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
средно на месец за отслабване е 4 килограма, един на седмица. при балансирана диета и упражнения тези килограми не се връщат с йо-йо ефекта. и мога да напиша собствено меню, дори да не отслабна:)
R: овесени ядки, приготвени у дома, печени във фурната с пробиотично кисело мляко
D: портокал и помело
О: пилешка маска и ориз
В: кафе:) и китайско зеле (не коментирах потока: D)
В: рибни филета, запечени във фурната с броколи, моркови и карфиол:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не съм го писал през тези 6 седмици. Ако четете по-добре, бихте разбрали, че това е общата цел, това трябва да е само начало:) Напълно съм съгласен с "аз:)", защото ако някой каже "ами, сега ще ям само овесени ядки за половин година" след това той, разбира се, спира да забавлява след месец.
//
Айрам, и колко килограма имате в момента, ако мога да попитам? Възхищавам се, че можете да успеете да отслабнете дори с деца, защото готвенето трябва да е доста трудно.
//
Как става за теб? Ами татко? Днес и вчера бях доста зает и затова ядох това, което не исках, но не мога да го направя утре. Купих си фитлот, така че скачам у дома тук и е доста добре дори до телевизора, тъй като съчетавам приятно с полезно.:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Отивам за него: искате да отслабнете с 10 килограма за 6 седмици?
Ако ги загубите зле, ще спечелите 15.
Това е много кратко време. Предпочитам да се грижа за много опит бавно, след това да продължа.
Тя не е чела колко лош е средният месец. това са 2 килограма, и искате да отслабнете за месец и половина 10.
Помисли за това,
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, започнах да отслабвам през май 2005 г., бях по-малко от година след раждането, тежах до 90 кг и в рамките на година и половина свалих 15 кг, с упражнения и разделен хранителен режим. Запазих тук до Коледа тази година и реших да го анулирам, но до края на януари бях качил около 8 кг, така че се върнах при него. Практикувам средно 5 пъти седмично, не че не бих спортувал преди, но няма промяна. и сега ще видя колко хвърлям. иначе измервам 175 см и съм на 35 години. и 5 деца, всички ми казват, че след 5 деца изглеждам страхотно, но не се чувствам така. Връзвам се веднъж седмично, за да не ме депресира, че няма да отслабна. Ще видя как ще го направя. Ще ви уведомя и ще запазя цялата си решимост да отслабна с всичките си пръсти