Панкреасът е един от най-важните органи в човешкото тяло. Ако не работи правилно, ще ви уведоми. Ако напоследък не се чувствате добре, притеснявате анорексия, метеоризъм, болки в корема, трябва да изострите вниманието си, може би панкреасът ви вика за помощ.

Малък, но важен орган

Въпреки че панкреасът е малък орган, функцията му е много важна. Неговата роля е да помага за регулиране на производството на ензими и хормони. Ако работи правилно, дори не знаете, че го имате. След като не е както трябва, ще го почувствате на собствената си кожа. Когато е болен, той може да застраши живота на човека.

Проблемите са причинени от нездравословна диета, притеснена от мазни и пържени храни и прекомерна консумация на алкохол, както се съобщава на healthline.com. Панкреасът дразни и причинява възпаление. Когато е възпалено, то не може да изпълнява функцията си и съществува риск от заболяване - панкреатит. Възпалението често се предизвиква от камъни в жлъчката, можете да разрешите проблема, ако ги премахнете. В случай на хроничен панкреатит, трябва да се съсредоточите върху промяна на диетата си. Здравословната диета може да излекува панкреаса.

Какво да ядем?

ако искаш, За да запазите панкреаса си здрав, включете в диетата си богати на протеини храни с ниско съдържание на животински мазнини и антиоксиданти. Яжте постно месо, боб и леща, опитайте ленено или бадемово мляко. Спанак, боровинки, череши и пълнозърнести храни предпазват храносмилателната ви система и се борят със свободните радикали, които увреждат вашите органи, така че диетата не трябва да липсва. Ако имате желание за нещо сладко, трябва да посегнете към плодове, тъй като пациентите с панкреатит имат висок риск от развитие на диабет. Разделете храната на 6 до 8 малки порции на ден. Започнете да използвате кокосово масло. Не яжте твърде много фибри наведнъж, въпреки че са здравословни. Ако имате болен панкреас, това може да забави храносмилането и да намали усвояването на хранителните вещества от храната.

сериозно

Тези ястия НЕ СА

Ако имате възпален панкреас, пържените и бързите ястия трябва да са табу за вас. Трябва да ограничите рафинираното брашно, което се съдържа в сладкиши или сладкиши. Тези храни могат да натоварят храносмилателната система, като повишат нивата на инсулин. Ако се възстановявате от остър или хроничен панкреатит, не пийте алкохол. Пушенето също е табу! Не забравяйте да приемате достатъчно течности, тялото ви трябва да е хидратирано, така че винаги носете бутилка вода със себе си. Хората с хроничен панкреатит често страдат от недохранване поради намалена функция на панкреаса. Най-често им липсват витамин А, D, Е и К.