имате

Re: Имате ли проблем с писането. Нека отслабнем онлайн всички заедно.

Изпращане от mucinka95 »03 май 2009 г., 11:25

Така че не ям сладките и не ги ям по начина, по който ги изядох, но понякога бих се заблудил, ако пиша, ако пиша от имената им. Имам семейство и съпруг и в момента съм в детската градина. Така че нямам много време за затворничество и чувство по време на диетата и заниманията си и не мисля, че някой го прави постоянно, защото ще се измъкне.

Е, аз отново обичам зеленчуците. Те са доста противоречиви относно майките, защото се използват за сгъстяване на мъките и маслото, а аз не се нуждая от сосове. Нямам естественото състояние, което възниква по време на задушаване. Но може би си струва да се търси в раздела на преден план, какво със сигурност има достатъчно вдъхновение за ядене.
Толкова хубав ден

Re: Имате ли проблем с писането. Нека отслабнем онлайн всички заедно.

Изпращане от babyplus »03 май 2009 г., 11:31

Re: Имате ли проблем с писането. Нека отслабнем онлайн всички заедно.

Изпращане от mucinka95 »03 май 2009 г., 11:33

Re: Имате ли проблем с писането. Нека отслабнем онлайн всички заедно.

Изпращане от лалалалала »03 май 2009 г., 15:47



Re: Имате ли проблем с писането. Нека отслабнем онлайн всички заедно.

Изпращане от babyplus »03 май 2009 г., 16:31

Re: Имате ли проблем с писането. Нека отслабнем онлайн всички заедно.

Изпращане от лалалалала »03 май 2009, 18:54



Re: Имате ли проблем с писането. Нека отслабнем онлайн всички заедно.

Изпращане от babyplus »03 май 2009, 19:17

Re: Имате ли проблем с писането. Нека отслабнем онлайн всички заедно.

Изпращане от лалалалала »03 май 2009 г., 23:06



Re: Имате ли проблем с писането. Нека отслабнем онлайн всички заедно.

Изпращане от babyplus »04 май 2009, 08:50

Re: Имате ли проблем с писането. Нека отслабнем онлайн всички заедно.

Изпращане от лалалалала »04 май 2009, 09:57

звучи много различно, но по принцип:
закуска1: 0,5-1 парче плод
закуска2: зеленчуци + хляб + парче тофу или яйце с люспи (разбирайте печенето) и зеленчуци или кисело мляко + люспи + зеленчуци (просто нещо такова)
десети: протеин (парче тофу, къщичка, т.е. местен еквивалент, яйце.) + хамбар, люспи или малко сашак + зеленчуци
обяд: готвена храна! Трябва да имам сготвена храна за обяд.
лека закуска: нещо като десетата или нещо, останало от обяда
лека закуска2: малка храна - основната съставка са зеленчуците
вечеря: нещо леко и най-вече протеин, често неща като салати, сирена, извара. или ще сготвя нещо
нощна атака acidko

Никога не ям 8 пъти, или не получавам десетата или една от закуските, в зависимост от това как съм изградил деня (когато ставам, обикновено нямам десета, защото просто не отива там, защото има три часа между закуска и обяд) ranajky1 + ranajky2 са едно хранене, имам около половин час почивка между тях. но имам нужда от този плод сутрин. Добре ми отива за 6 хранения. Съжалявам, просто е толкова хаотично, но нямам никакви трапезарии в компютъра. Ще се прибера след 2-3 седмици, така че ще свърша работата и ще изпратя нещо с грамове и стойности. Така или иначе. Наистина не съм добър пример. В момента имам почти такъв "поддържащ". Във всеки случай при отслабване основният ми принцип беше поне половината от обема на ядене на зеленчуци и това е поне 5 пъти на ден. Около 7 килограма ме оставиха без мрънкане, останалите 2-3 вероятно ще бъдат убедени през лятото