Когато бях дете, бях голям фен на Джеймс Бонд. Видях всички филми и прочетох всички книги. Едно нещо, което забелязах в книгата, беше, че когато се взимаше душ, започваше с приятна топла вода и по-късно отваряше крана и се къпеше със студена вода през последните няколко минути. Може би тази подробност от душа на Бонд трябваше да показва, че той има шотландски корени, защото този тип душ се нарича шотландски душ. Кой знае?
Тъй като бях запален дете, реших да направя същото. Не знаех как се нарича този тип душ, затова просто го нарекох „Душът на Джеймс Бонд“. Оказа се, че вземането на душ първо под топъл, а след това студен душ е доста освежаващо. Тя ме събуди и добави ентусиазъм към деня. Продължих тази рутинна процедура до зряла възраст. С течение на времето установих, че студената баня е лек за различни заболявания от векове и съвременните изследвания доказват този стар обичай.
Поддържа косата и кожата здрави. Горещата вода изсушава както кожата, така и косата. Ако искате да избегнете неприятния сърбеж и изсушаване на лактите, намалете температурата на душа. Студената вода също може да озари гривата ви и да направи кожата ви да изглежда по-здрава, защото студената вода затваря порите и кожичките в кожата.
Укрепва имунитета. Според проучване от 1993 г. в Института за изследване на тромбозите в Англия, хората, които се къпели в студена вода, произвеждали повече бели кръвни клетки, които се борели с вирусите, отколкото тези, които се душвали в топла вода. Учените вярват, че увеличаването на метаболитната активност, което е резултат от желанието на организма да се загрее, води до активиране на имунната система и освобождаване на повече бели кръвни клетки.
Повишава тестостерона. През 19 век много лекари съветват младите мъже да се къпят в студена вода, за да намалят шансовете си да се „изцапат“ с грях, с други думи, да не се подмладяват. Те смятаха, че студената вода ще потуши горящите телесни желания на младите хора. Те също са изобретили някои странни устройства, базирани на този принцип.
Колко грешаха! Отново проучвания в Института за изследване на тромбозите показват, че студената вода увеличава производството на тестостерон в тялото на мъжа. Повишените нива на тестостерон не само повишават мъжкото либидо, но и общата му сила и енергия. Ако търсите начин да увеличите тестостерона си, това е правилният път.
Повишава плодовитостта. Опитвате ли се да станете баща? Студените душове са полезни за вашите малки плувци. Тестисите ви не трябва да са в твърде гореща среда, така че те са извън тялото ви. Количеството на сперматозоидите намалява с повишаване на температурата на тестисите. Експерименти през 50-те години показват, че топлите бани са ефективен контрацептив. Мъжете, които се къпеха в топла вода през ден в продължение на три седмици, станаха безплодни в продължение на шест месеца. Неотдавнашно проучване на Калифорнийския университет в Сан Франциско, при което група мъже са били изложени на „влажна топлина“ (горещи вани и др.) 30 минути седмично, показва, че ако мъжете пропуснат тази рутина, броят на сперматозоидите им се увеличава с 491%. И подвижността на сперматозоидите им също се увеличи. Докато самото заместване на горещ душ със студен душ може да няма такъв драматичен ефект, със сигурност няма да навреди, ако търсите потомство.
Увеличава енергията и благосъстоянието. Всеки път, когато завърша с душ със студена вода, се чувствам свеж и пълен с енергия. Сърцето започва да изпомпва и този прилив на кръв през тялото ви помага да се отървете от летаргията на нощния сън. При мен този ефект трае няколко часа. Това е почти като пиене на енергия, но без аспартам. Въпреки че никога не е доказано, хората твърдят, че студените душове намаляват стреса. Аз също вярвам в това!
Започваме със студени душове
Ако през целия си живот сте се къпели в горещи душове, ледените душове могат да бъдат истински шок за тялото ви. Направих си почивка от душовете на Джеймс Бонд за няколко месеца. Когато реших да се върна при тях, сърцето ми почти изскочи от гърдите ми и едва не припаднах от хипервентилация, докато ледената вода течеше по тялото ми. Твърде много, твърде скоро.
Моят съвет е: Постепенно понижавайте температурата на водата, за да може тялото ви да свикне и да се адаптира към новата температура.
Което ми напомня, че някои хора, които страдат от определени заболявания, трябва да избягват студени душове, защото това е шок за тялото ви. Ако имате следните проблеми, трябва да намерите други начини за съживяване на Internal Agent 007:
1. Сърдечно заболяване - Когато здравото ми сърце се чувства непосредствено преди експлозията, представете си как се чувства болното сърце.
2. Високо кръвно налягане - Контракцията на съда, причинена от студена вода, вероятно ще причини инсулт.
3. Висока температура - Вашите кръвоносни съдове трябва да бъдат разширени, за да отделят топлина. Студената вода ги свива.
Ако сте здрави, душът на Джеймс Бонд е такъв:
1. Нека започнем с топла вода.
2. Измийте косата си с шампоана, използван от James Bond, Pinaud Elixir
3. Когато сме готови за изплакване, просто завъртаме крана със студена вода. Бонд би прекарал няколко минути под такъв душ, мислейки за изгубената си любов или каква невероятна работа има.
4. Излизайки от банята, убиваме убиеца, който се е скрил в килера, само с кърпа и чаша скоч.
5. Нека направим добро изявление и продължим да носим смокинг.
Ще видите резултатите след първия душ и те постепенно ще се подобрят. Дори студените душове да не добавят чар или умения към 007, пак ще се почувствате като нов човек.