Адриана Угринова
- Височина: 161 см
- Възраст: 49 години
- Оригинално тегло: 88 кг
- Тегло в момента: 68 кг
- Продължителност: 7 месеца
- Размер на дрехите преди: 46
- Размер на дрехите след: 38
Продавачката Адриана Угринова се чувства чудесно без 20,6 килограма. Здравето й се е подобрило, тя не диша толкова много и болките в ставите също са изчезнали. Всичко това благодарение на корекцията на режима на хранене и пиене с подкрепата на хранителния консултативен център NATURHOUSE в Банска Бистрица.
Адриана, можеш да ни кажеш какво те е довело до клиниката по хранене NATURHOUSE?
Не бях доволна от себе си. Знаех, че имам наднормено тегло и исках да направя нещо по въпроса. Също така не се чувствах най-добре по отношение на здравето. Както много жени, и аз опитах различно диета, Успях и нещо отслабнете. След завършването им винаги се връщах към първоначалното тегло, понякога по-високо.
Помните ли как мина първата ви консултация? Какво се случваше по нея?
Беше приятен разговор с диетолог Петра Хускова. Говорихме за ежедневието ми, как се храня, кога и през какви интервали от време и особено какво ям, каква работа върша, здравето си и какви лекарства приемам. Диетолог След това Петра измери височината ми, мерките ми и ме претегли на специална везна. Докато обяснявах измерените стойности, установих, че излишното ми тегло се формира не само от мастна тъкан, но и от задържаната вода, която е липса на вода. Най-накрая поехме меню, което включваше и хранителни добавки, които направиха целия процес отслабване поддържа.
Започнали сте да следвате метода NATURHOUSE. Това, което най-много оценихте у нея?
Най-много ми хареса, че не чувствах глад, бях приятно изненадан. Друг плюс беше редовността на храненето. Бях сита и тялото ми не беше обременено с трудно смилаеми храни. Знаех, че вървя по правилния и здравословен път.
Какво означаваха за вас редовните седмични консултации?
На първо място, това ме мотивира да се придържам към плана. Имах подкрепа диетолог. Седмичните консултации, както разбрах с времето, бяха ключови за мен, помагаха ми да постигна целта си. Всяка седмица виждах, но също така усещах, че не само излишните килограми, но и сантиметрите намаляват.
За да може човек да коригира теглото си, е необходимо да се промени меню и хранителни навици. Какви конкретни промени са ви засегнали?
Започнах да закусвам, спрях да ям бял хляб, сладкиши, сладки и мазни храни. Включих повече плодове и зеленчуци в диетата си. Редовните хранения, размерите на порциите, почивките между храненията и не на последно място режимът на пиене се превърнаха в моя ежедневен ритуал.
Използването на продукти е неразделна част от метода NATURHOUSE. Как ви помогнаха и кой ви хареса?
Продуктите на NATURHOUSE са много добри, много ми помогнаха при намаляването на теглото. По-специално FIBROKI влакно а червен чай INFUNAT TE ROJO. Харесах много продукти като бисквитки а сусамови бисквити FIBROKI, коктейл а Пудинги от СИМБЕЛ СИСТЕМА.
Когато погледнете назад, ви е било трудно да отслабнете?
Съвсем не, направих се много добре и може да се каже, че дори без големи усилия. Просто иска да има правилната посока и желанието да се впусне в нея и да достигне поставената цел. Не е трудно, просто вярвам.
Как се чувстваш с 20,6 кг по-лек сега?
Чувствам се прекрасно. Здравето ми се подобри, вече не дишам толкова много и болките в ставите също изчезнаха. Когато сравнявам сегашния си готов размер за носене с предишния, дори не искам да вярвам какъв съм бил преди и когато се погледна в огледалото, просто се смея.
Комбинирахте отслабването с упражнения?
Да, но това не беше редовно ежедневно движение, а по-скоро развлечение. По възможност ходех на плуване и понякога тренирах вкъщи.
Планирате да продължите да посещавате NATURHOUSE?
Разбира се, колкото и да не знам какво да правя, определено ще се върна за съвет къде правя грешки. добре, благодаря ти диетолог Петра Хускова и асистентката й Доминика Демянова.