за да могат бебетата да продължат тук. 🙂
@ agika1982 какво? НО НЕ СЕ ВИЖДАМ КАТО НЯМА КАТО ☹ освен упражнения, трябва и да ям, много съм стар и трябва да го наглася на разумно ниво.
бебе, ако имаш протеин, тогава татко и салам и сирене? Мислех, че мога да имам месо или сирене. Чувствам, че съм чел, че не може да се комбинира. Разбрах ли го погрешно? 😕
@ andrea100 добре разбрано, или млечно сирене, масло, бриндза, мляко, кисело мляко.
или месо, яйца 😉
не трябва да се комбинира
@ agika1982, така че ако искате някаква зеленчукова салата, или имайте зеленчуци с няколко вида сирене, или зеленчуци, със салам, или пилешка маска, или риба тон. Не можете да комбинирате това в едно хранене.
аги и аз също имаме онзи дресинг с кисело мляко 😉
@ gabika11 a kolko vazis.
@marianca добре, и аз все още гледам всичко това заедно. booooze. добре е да се знае. Вероятно имах главата си някъде другаде, когато я прочетох.
@marianca как правиш дресинг с кисело мляко, ако мога да попитам
Утре имам плодотворен ден, свекърва ми току-що ми донесе грозде, ще го взема сутрин и ще изпека ябълки за обяд и ще нарисувам малко сладко. и ще купя сок и ще го разреждам с вода.
кока-кола днес имах тестени изделия с печени чушки и кетчуп, а за вечеря имах торта във фризера, защото последния път я взехме, затова сложих фризера и кока-кола, така че останах болен, обикновено трябваше да имам bystrianka да се измъкне 😀 😀
и го изядох отново в пет вечерта и щях да издържа добре. Направо съм шокиран, но имам седмица зад гърба си, чудя се дали ще издържа един месец
@ gabika11 gabika, определено не тежиш колко, така че определено можеш да те погледнеш . 🙂
@ agika1982 добре, тежа 72 кг и измервам 158 см, така че за да изглеждам така, трябва да сваля около 15 кг.
@ miki060707 Не съм виждал името, но все още имаш 3 месеца след раждането, то определено ще намалее, не се притеснявай, просто не ме гледай така и ще се получи 😀
кубчета, така че който има диета от книга в ел. документи? Можете ли да ми го изпратите? Дайки. Защото в противен случай ще трябва да купя книгата.
Аз главно не искам да гладувам, може би осем биха го притеснили сега с толкова разстроен стомах, той просто иска различен поглед върху диетата и нормалния брат, накратко, иначе заедно взети отделни ястия, както преди, вероятно е навик.
@ gabika11 Ще ви го изпратя през деня, имам го в компютъра си. друго е, намерете същата тема, но част от нея
ва. Това е двойно
@ miki060707 ще бъде купен дресинг, така че поне аз го купувам. и със салата напълно парад
@ gabika11 добре знам, че имам след раждането, но преди раждането имах точно сто, така че 🙂
кубчета, диетичните материали още нямам, но тази сутрин ядох само плодове, няколко сливи. Колко време да издържа? Значи имам най-близките десет? или от обяд? Благодаря за отговора. И мога да имам карна с малко захар?
@ gabika11 Мисля, че захарта не е включена в диетата. и всеки ден човек започва с плодове.
@ miki060707 Или купувам дресинга с кисело мляко, както е писал аги, или купувам класическо бяло кисело мляко, ще сложа малко билки, малко подправки, сол, чесън и е вкусен, или ще сложа и малко заквасена сметана 😉 😉
@ gabika11 ами не мога да пия кафе без захар и мляко, така че го имам всяка сутрин така, пия три в едно.
Аз също пия кафе с мляко, опитах без мляко, но издържах само първия ден. Днес направих първия тест за издръжливост в диетата - бях на тренировка и на обяд всички поръчаха пица, а днес имах нишесте, така че хубаво поръчах варени картофи и зеленчуци на скара. 😀
Аджойте. имаме лека нощ тази вечер. малката беше нервна, риташе с ръце, тя не знаеше и вероятно не искаше да заспи, щом я сложих в леглото, тя започна правилно. в крайна сметка всеки го е решил. зарът започва с нас, така че не знам как да го направя. Все още ходим при свекърва през почивните дни, защото те си угощават. защото не мога да устоя на онзи локомотив с печено и патица и не знам какво. jaaaaaj
@ agika1982 agiii, така че ще бъде първият голям тест, просто закусвам, изцедих вчера един плодов ден, така че съм изумен. Гах
е, вечеря, вече има панаир, трябваше да отидем и при мен, когато няма да вали, предполагам, че не би трябвало да е в неделя . може би ще се срещнем, xi, agi и добре де имам воден ден 🙂
Хайде, скъпа, и аз отивам на панаира, така че малкото започва да заспива малко, така че ако не се влоши и със сигурност ще имам циганка 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 и две 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
това съм аз, но подкрепям това 😝 😀
@ agika1982 и имаме тежка нощ зад гърба си, малкият вулкан потече и когато го лежеше, той се събуди, така че спеше, така че лежеше върху мен, но аз съм супер отпочинал и все още това депресиращо време, но на нервите ми. ☹
здравей, толкова бърлоги имам биековския ден за първи път подред, ядох амсо и утре отивам да готвя супа от Сегед. така че стискайте палци, за да го изтърпя до успешния край.
ами скъпа вече имам тикове да го прецакам. Имам около 79 дни, но вече се изкачва по врата ми и все още съм от пети до девет. и имам основно теглото, което исках, сега имам около 53-54 кг, докато ядох. Ще видя. как се събуждам утре, но не знам, че не знам, защото искам да отида на панаира, а там е циган и там трябва да 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 tr del del del да 😀 😀 😀 😀 😀 горе-долу.
Иначе днес трябваше да имам плод и ядох всичко, но плодовото ее. Иначе вече имам отвращение към плодовете.
@ miki060707 нооо вече си ударих шамар, вечерта имах локса с черен дроб и бурчак. fuuuj но така се отвратих, че аз. Това е моят хехе. и утре имам плодов ден хе-хе
@marianca nooo Обичам trdelniiik и особено канела mnaaaaaaaaam. алкохол, но този уикенд ще бъде тесен, но ще съм още по-обсебен от него. хехе бебе каслите на диета и ще започнем всички заедно от понеделник. ноооооааааааааааааааааккккк
@ agika1982 но аги, какво бихме изкашляли, можеш да съгрешиш, пак бихме отишли again
@marianca, но на твое място бих се чукал и такава тежест като теб мога да мечтая 🙂
Ядох храна, ще пия кафе и нямам идея какво за обяд, сигурно ще имам картофи, приготвени със задушени зеленчуци.
@ miki060707 juuuj моят не мога да му устоя. представете си панаир и пир заедно. jeeezis, аз също имам вкус.но вече знам, че не мога да го дам на loks с черен дроб. Вчера пих и бях толкова болен, че днес изтичах до тоалетната. @marianca. Е, имам вашето тегло, така че дори да кача още десет килограма, няма да имам нищо против. Имах тегло 85, преди да забременея и те познавам, бях доволна. Никога не съм бил беден, вероятно генетика. просто ми дайте тези 15-20 килограма и съм щастлив като звяр. PS: Аз съм bea.
avojte, така че днес отивам при цигана и trdelník 😝 😝 😝 😝 😝 😝 😝
@ agika1982 добре, аз също бих се интересувал от какво bea, някак не се докладва, надявам се всичко да е наред 😕 😔
и ясно бебе може да съгреши и след това трябва да продължи като нищо 😀 😀 😀
И така, бабуле, отдавна не съм бил тук, но започнах от септември, както обещах, но ми липсва всеки ден 😅 😅 и имам чувството, че докато не се захвана за работа, дори няма да бъда в състояние да отслабнете. Не мога да направя режим. Всяка сутрин се събуждам по различен начин, така че всичко се прехвърля към мен. Понякога обядвам в 12, а след това в 14, но заплахата за мен е, че бих искал 15 надолу, но целта ми е също така след 10 месеца, така че се надявам да успея да отслабна с 1,5 1.5 😀 😀 😀
@marianca толкова добър вкус искам да zivanskej 😀
и вече съм "свършил". както казах в началото (преди месец 😀 😀), че ще се опитам да овладея 90дновку в допълнение към избягването на майка ми. holt. невъзможно е. 😠 но - отслабнах от 70кг на 64кг. които имах преди теглото, така че оставям останалите 11 кг за по-късно 😀 😀 😀, но знам как става и знам, че ако бяхме сами и готвя, нямам проблем да издържа. но това не е начинът
но нека ви кажа едно парче - преди да започна. така че мама изобщо не е обща, или дори така, нещо, което никога не съм харесвала, но как се справих. така че или го виждам в различна светлина, или ми харесва това, за което дори не съм мислил преди 😀 😀