- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте на всички, които смело са на диета. Искам да се консултирам с някой, който е бил на 90-дневна отличителна диета, през следващите 90 дни. Имам зад гърба си 23 дни и съм нещастен, защото отслабнах след 21 дни и само 1 кг. Не мога да кажа, че го спазвам абсолютно, но се опитвам, ям само предписаните ястия в групата и не сменям дните. Освен че не отслабна, имах и проблеми с изпразването-запек, каквито досега не съм имал. Освен това на долната ми устна се появи много грозна народна мъгла. В първите дни доста добре се справях с диетата, но сега често изпитвам глад, особено болки в стомаха от глад. Месоядните вкусове също са, но се опитвам да контролирам. В допълнение към коригирането на диетата, добавих и упражнения, опитвам се всеки ден, освен витамини, да карам колело за 30 минути и 3x15 корем, или 30 минути интензивно ходене навън. Ако имате някой с подобен опит, свържете се с мен или ако искате да ме подкрепите, ще се радвам на всеки ваш съвет или коментар. Приятен ден.
