Pralinka27: през декември отслабнах от 96 на 93, но някак започнах с него, така че не го спазвах толкова честно, а от Нова година наистина го спазвам и отслабнах от тези 93 на 84. И със спорта знам, че трябва да започна с него, но по време на глупавите ми смени, когато работя цяла седмица през нощта, наистина не ми се налага, така че все още мина без спорт.
Когато имам вкус към царевица, мога ли да го имам всеки ден? няма ли да се угоя като прасе? )
Когато съм гладен, мога ли да бъда повече от един ден? защото когато обядвам на дванадесето пладне и на третата вечеря, съм гладен като вълк.
момичета ми кажете магията на тази диета.)
вила, аз също мисля, че това не е едностранна небалансирана диета при тази диета. Въпреки това, тялото не се нуждае от месо всеки ден, например. Тук дните се редуват редовно, така че редовно давате на тялото си това, от което се нуждае. Ако ядяхме цялото месо и без нишесте или Ъх цяла седмица, не бих казал. Трябва да кажа, че се чувствам много по-добре, отколкото преди "диета"
Здравейте момичета,
може ли тази диета да се понася добре? И колко бързо отслабва толкова бързо? И ако сте гладни например, можете ли да получите допълнителни зеленчуци? Сега се върнах от ваканция и то хубаво - изядено и идеята, че имам само закуска, обяд и вечеря и нищо не ме плаши напълно между
Така че, ако някой има някакви обнадеждаващи новини, ела тук с тях, за да не го свърша отново след обяд.
Благодаря и отслабване добре.
така че благодарение на вас открих тази диета и трябва да кажа, че съм приятно изненадан. На петия ден съм и тази сутрин тежах повече от 2 килограма. Дори не ми се струва драстично и накрая се научавам да бъда сигурен редовно. Вярно е, че спортувам доста и се чувствах леко замаян по време на упражнението, но беше само веднъж и може би изключително. Вашият успех ме мотивира
Здравейте момичета, заповядайте да се присъедините към нас. Радвам се, че се присъединихте, поне тук ще има повече от нас. Мурарка, можеш да се справиш. Ясно е, че той ще почувства глад през първите дни, но се опитайте да го издържите. Ако не може да се справи, вземете между зеленчуците малко зеленчуци. Тя отслабва бързо. Особено първите се спускат бързо. Ще пия още една вода след няколко дни. Отиде бързо до първата вода, върви бавно след водата, но се надявам след втората вода да започне отново. Но за мен е различно.
caute babule,
докато продължавате?
Днес имам въглехидрати, така че с нетърпение очаквам нещо сладко като истински „сладур“
madleine22- в началото теглото ми отиде толкова бързо, колкото теб, но сега вече не работи, имам някакви 72 дни, така че се опитвам да се движа много и също ходя 4 пъти седмично. упражнение, трябва да помогна малко на тежестта, но тази сутрин почувствах болка в коленете, така че няма да преувеличавам и забавям, не искам да свърша в ортопедията.
и го имах с въртяща се глава, но това беше, защото не пиех.
murarka- зеленчуци в допълнение - възможно е, когато имам вкус към нещо, нарязвам морков и ям бавно, винаги е по-добре, отколкото да посегна към сладкото. и положително - опитайте и се убедете сами, все още не съм открил грешка в тази диета
толкова много щастие за всички.
Не успявам да реша по някакъв начин интервалите от време между храненията (подозирам 4 часа и 3 часа в друг ден или каквото и да е .) Обядвам около 12.30 ч. И вечерям около 17 ч., Когато все още съм гладен, Ще имам плодове. Не знам като другите бебета.
и какво мислите за царевицата? така че тук в консерви или варени? Добавих консерва към маската тук и още не съм го приготвила. така че не
до Мишел22:
ясно ми е, че теглото ще спре след известно време, тялото също няма от какво да отслабне, нито искам толкова много, така че 4 -5 кила ще са достатъчни. С това упражнение наистина не е пресилено, ако усещате коленете си. Комбинирайте го с пилатес, той перфектно оформя тялото и дори да не ви се струва, това е доста суетня и главно не натоварва ставите.
Така че успех и дано тази пролет започне
Имах предвид замразени и сготвени.
Днес изпих едно питие. може би стомахът ми ще се свие и тогава ще издържа по-добре. утре имам пиле в маска и бих искал да имам салата от краставици (чесън, сол, захар, подправки, оцет), но не знам дали мога да го направя. Вече очаквам с нетърпение. но е след два часа и останах на водата, може би ще успея до вечерта. Трябва да призная, че за утре ми тече слюнка.
здравей бабуле.
имам нужда от съвет . четох, че на протеинов ден не трябва да смесвате млечни продукти с месни продукти . но когато имам обедна маска за вечеря, вече мога да имам млечни продукти.
Трябва да призная, че за първи път се отказах от бебето около седмица по-късно, но този път съм решен да издържа възможно най-дълго
може ли да ми изпратите ака това всъщност е диета? Мързелив съм да ровя в историята на тази тема.
и ще мога ли да отслабна след месеци останки? това е сватба след малко и се чувствам все едно съм наддала ... и се страхувам, че няма да се впиша.
Благодаря ти
vralen- доброволно ли се включихте за водата? fiiiiiha. всички пътища. така че стискам палци, можете да го направите и утре тя ще изчака награда - имам предвид пилето и салатата, мисля, че е страхотно
salvinka- не знам дали съм добър пример, но в началото го запазих, че за вечеря същото като за обяд, ако имаше месо, така че го ядох на вечеря и т.н., защото все още не нямам училище и готвих каквото исках, когато исках и как. сега, когато съм в училище, ще имам напр. за обяд риба и извара вечеря, или обратно, така че не знам.
madleine22- jojoooj тялото ми все още има около 4 кг от него все още може да слезе. Знам, че пилатесът е страхотен по отношение на ефекта, но там, където отивам да тренирам, не е много с този пилатес. Не ми харесва като останалите.
да, доброволно се заявих за вода. Отивам на летището и след това бързо лягам, защото също бих изял тунел с врата. но имах две варени колена.
предпазливо бебе. Връщам се след дълго време.
салвинка - през първите 90 дни от диетата вечерята трябва да е каква за обяд.
през следващите 90 дни е по-добронамерен и можете да имате друг протеин за обяд и друг протеин за вечеря или можете да промените b, ъх или s през деня като част от хранене. от вас зависи какво харесвате.
Ако не можех да получа това, което бях обядвал, щях да го реша, опитвайки се да направя храна подобна на обяда. т.е. ако имаше месо за обяд, щях да направя нещо масово за вечеря, дори ако не точно какъв беше обядът.
Вкъщи съм на MD, така че мога да персонализирам храната, както намеря за добре. Разбирам обаче тези, които се хранят на работа, които много пъти нямат възможности.
гореща - салатата от краставици е страхотна и можете да я успокоите - просто е ненадмината със захар.
ssuu- и голям ли е, когато обядът с вечеря не се спазва ? когато съм вкъщи, нямам проблем с това, ще го готвя по същия начин за вечерта, но тъй като ходя на работа на всеки два дни от девет сутринта до десет вечерта, тогава е по-лошо . все пак трябва да изпратя малка сестра в магазина, за да си купя плодове за закуска или някаква друга храна, от която понякога трябва да готвя два дни предварително . така че в моя случай е трудно . просто се надявам да Смесвам го с малко, не развалям цялата диета.
Днес имам втория ден от тази диета и казвам, че съм слаб, защото вчера бях толкова гладен, че имах няколко възглавници от зърнени храни с магнезий и калций. Предполагам, че не мога да го направя. и аз също искам да попитам дали мога да готвя вместо пресни плодове, защото пресни не мога.
Здравейте, момичета, не знам диетата. можеш ли да ми кажеш как да го направя? Омъжвам се след 2 месеца и ако дадох 5 кг нямаше да се сърдя.
luca.sirael: последното си хранене в 17:00 и отслабване. и не яжте сладкиши и бял хляб.
Исках да попитам дали тази диета е продължила? или в края на 90 дни отново напълнява.
alishia, не знам диета, която да е постоянна. Единственото нещо, което е постоянно, е да се храните здравословно през целия си живот
Но все още не мога да си позволя тази диета
alishia, но не завърших диетата, завърших около 55 дни поради световъртеж и загубих около 10 килограма. Приключих с тази диета преди около 1,5 месеца и все още държа на това тегло. нито килограм нагоре. така че се надяваме да е постоянен. Жалко, че не завърших през всичките 90 дни, но не се чувствах добре. И все още имам проблеми с това завъртане, но кой знае дали изобщо има нещо общо с диетата. може би дори не
Здравейте момичета, имам молба. Нима някой от вас не би ми изпратил тази диета на [email protected]? Аз съм диабетик и не мога да намеря нито един, който мога да следвам Вече опитвам всичко Благодаря ви много.
Спазвах диета само за 33 дни и през това време свалих 8 кг. След това завърших, тъй като бях много слаб като цяло, чуках, боледувах, не можех да се кача на няколко стъпала, имах и крампи в краката, така че нищо особено. Холт бърз упадък. Както и да е, беше през януари - минаха 2 месеца, откакто не спазих диетата и не качих килограм.
Не знам . втори път започвам да спазвам тази диета и втори път ме хваща болестта . толкова съм слаб . и не съм болен от много години . ще е съвпадение или наистина съм толкова слаб заради 90 дни.
така че гледам на тази диета вероятно ще е хубаво нещо, ако ви е писнало от нея, не е нужно да отслабвам, но исках да знам как работи и го разглеждам много бързо.) Трябва да укрепя файлът след оживеното бебе (
и от това колко сте отслабнали?
Алисия:
Отслабнах от 62 на 54. Да, върви много бързо и толкова бърз спад за толкова кратко време, разбира се, не е нищо здравословно. Но всеки го понася и се справя по различен начин. Те не са гладни по време на диетата, така че не е проблем да го изтърпите, а когато видите загубите, това ви мотивира ужасно. Поне така го имах. Така че в продължение на 3 седмици бях изпълнен с еуфория и се чувствах страхотно да отслабна, но след това проблемите започнаха. Аз имам същото с този корем и за съжаление никоя диета няма да се движи с него. сега се занимавам повече с упражнения. Но планираме още едно бебе след моята сватба с мен, така че сега вероятно дори няма голямо значение.
Здравейте, спазвах тази диета със съпруга си (той се нуждаеше от подкрепа) и отслабнах от 59 на 53 съпрузи от 95 на 82. Лесно беше да се справя, просто трябваше да готвя през цялото време (носехме и храна за работа) нямаше такова забавление
salvinka- ей може да е и диета, внимавай, когато има много вода, не знам колко стриктно я спазваш, но може би не е жалко да забавиш малко и да не я спазваш толкова стриктно . по-бавно, но по-здравословно