вода тялото

23.8. 2009 7:00 Боли много, всички го знаем. Въпреки че ви казват от всички страни, че трябва да пиете много вода, вие също трябва да спрете тук и да помислите за точното количество. Много лесно може да се случи, че започнете да съхранявате излишната вода в тялото си и ще я усетите не само върху теглото, но и под формата на различни отоци.

Независимо дали става въпрос за очи, лице или крака и глезени. Бъбреците не се справят с твърде много "изплакване" на вода и в тъканите се съхранява сол, която задържа водата в тялото.
Как обаче да предотвратите подобно съхранение, когато непрекъснато трябва да утолявате жаждата си и ви е трудно да прецените правилната скорост?

1. Запазете бъбреците си. Струва си да се изключат от диетата животински протеини, които претоварват бъбреците, както и солени храни, сирена и колбаси.

2. Водораслите са чудо. В магазините за здравословни храни ще намерите водорасли, наречени комбу, те имат способността да премахват и разтварят отлаганията на мазнини и слуз, които се образуват при прекомерна консумация на животинска храна. Освен това можете да ги използвате за детоксикация, да освободите тялото си от тежки метали и да регулирате хормоналната си активност.

3. Кореновите зеленчуци е приятел. Купете пресен магданоз, целина, моркови, бяла ряпа, шалот, хрян, целина, краставица, не пропускайте зелето и листните зеленчуци.

4. Върнете се при овесена каша. Овесът и ечемикът също могат да бъдат много полезни при обезводняването.

5. Помощ от природата. Прасчо, листа от бреза, тинтява, коприва, корен от репей, имате богат избор от билки, които благодарение на своите диуретици премахват излишната вода в тялото.

6. Не се страхувайте от аспержи. Този нов или по-малко нов у нас зеленчук съдържа сапонини и фруктани, които естествено помагат на организма да се дехидратира, без да губи важни соли в тялото. Освен това съдържа много важни минерални соли, например калий.

7. С екзотика ръка за ръка. Въпреки че ананасът вече е по-достъпен у нас от преди, "опаковката" му обикновено се обезкуражава. Какво може да е грешка. Ананасът съдържа много полезен ензим бромелаин, който подпомага естественото храносмилане и прочистване на организма.

8. Техника за здраве. Опитвали ли сте някога електролиза във вана за детокс? Центрове за детоксикация, посветени на този метод, вече могат да бъдат намерени в Словакия. В този случай е по-добре да се поверите на експерти, отколкото да поръчате различните продукти, предлагани от телешопинг, без да мислите.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар