Десетки ангажименти за отслабване и въпреки това винаги се проваля в малките неща, които ще отнемат последната ви доза надежда. В същото време малко е достатъчно. Трябва да знаете точно капаните, върху които то винаги се проваля и след това да ги избягвате по време на диетата.

капана

Кетъринг в ресторанта

Ако нямате желязна воля, трябва да избягвате ресторантите по време на диетата си. Със сигурност ще се предлагат здравословни алтернативи, но когато помиришете всички тези примамливи аромати и видите вкусно приготвени ястия, ще им устоите и ще поръчате по-диетична версия.?

Бързо редуване на кратки диети

Нито една от диетите, които продължават по-малко от месец, не може да има голям ефект. Те само ще ви помогнат бързо да свалите няколко килограма до дадено събитие и след това да стигнете до първоначалното тегло. Когато сте сериозни за отслабване, съсредоточете се върху цялостната промяна в диетата и не редувайте такива кратки диети, които ще предизвикат йо-йо ефект.

Празници и семейни събития

Това са само няколко дни или една вечер, така че можете да се поглезите с диетичен план. Но след това идва отрезвяване и често краят на загубата на тегло. Едно такова нарушение може да ви струва два килограма наддаване на тегло. И най-лошото от всичко е, че след като се отпуснете, ще ви бъде по-трудно да се върнете към първоначалния строг режим и по-скоро да съгрешите през следващите дни.

Отвращавате се от здравословна храна

Здравословната кухня не трябва да бъде автоматично отвратителна или скучна. Просто се научете как да боравите с пресни билки правилно и търсете нискокалорични версии на любимите си рецепти и изобщо не трябва да страдате. Всичко е във вашата глава, така че не се бийте със себе си и търсете начин да го направите по-лесен и подходящ за вашия начин на живот.