Не се страхувайте да пътувате за йога, за да останете сами. Ще срещнете нови хора със сходни интереси и ще можете да се концентрирате само върху собствените си нужди.

поради

Учителката по йога Джиджи Йогини твърди, че първият й йога престой преди няколко години напълно е променил живота й. Освен че е била в много части на света като инструктор след това преживяване, тя самата осъзнава редица причини, поради които йога престоят е важен и защо си струва да го изберете.

Ние добавяме нашите:

Време за себе си

Въпреки че бихте могли да объркате престоя в йога с ваканцията, приликата им е само частична. Защото в определена ваканционна дестинация често се занимавате с въпроси къде да отидете, с кого да отидете и какво да правите там. Празниците често са свързани с редица незадължителни пътувания и адреналинови преживявания.

Напротив, в случай на йога престой, можете да се концентрирате само върху себе си - върху тялото си, душата си, върху собственото си същество.

Ако сте избрали да останете сами, няма нужда да се занимавате с други хора и да търсите компромиси в дейностите. Всичко зависи от теб.

По-добри навици

Според Джиджи Йогини най-добрият начин да изместите вредните навици е да ги замените с по-здравословни. И йога престой също е подходящ за това.

Освен че ще свикнете с редовната йога, вие ще снабдявате тялото си само със здравословна храна по време на престоя си, а също така ще го научите да спи редовно и качествено.

Фактът, че графикът на престоя ви е точно определен и че му се радвате всеки ден, също може да има положителен ефект върху ежедневното ви функциониране. Например ставане по-рано или прекарване на повече време смислено.

Нови хора

Една от основните грижи, които участниците имат преди престоя им, е, че ще отидат сами. Опитът на инструктора Кирсти Галахър обаче показва, че приблизително 80 до 90% от хората избират да останат сами.

Затова не трябва да се притеснявате, че само вие ще бъдете там без познати. Напротив. Мислете за престоя като за възможност да се запознаете с нови хора и да изградите повече приятелства.

Както вече споменахме, голямото предимство на пътуването сам е, че ще се съсредоточите само върху себе си и собствените си нужди. Освен това ще срещнете хора, които също обичат йога и имат същите интереси.

По време на престоя си ще срещнете нови хора, които също обичат йога и имат подобни интереси като вас.

Изключете напълно

Фактът, че докосваме средно 2600 пъти на ден на мобилен телефон, е тревожен. Ето защо е много важно да не се подлагате на тези клопки и понякога да се освободите напълно от влиянието на технологиите.

Можете да направите това дори по време на йога престой, когато не е нужно да се занимавате с работа и можете да пропуснете мобилния телефон напълно. Въпреки че връзката с интернет е нещо разбираемо в курортите, където се организират йога престои, решете да не сърфирате в социалните мрежи или да играете ненужно.

Ако това не е проблем, изключете телефона и го приберете.

Без стрес

Няколко часа йога на ден, медитация или аюрведични лечения - всичко това ще ви помогне да премахнете стреса и да спечелите повече благосъстояние.

Когато мислите за уелнес, спорт или разходки сред природата, няма какво да мислите. Качественият и добър престой не само предлага упражнения, но също така ще осигури на участниците интересни развлекателни дейности, които също допринасят за облекчаване на стреса.

Бихме искали също да добавим, че в предложението за йога престой от Reborney ще намерите тези, които се фокусират върху облекчаване на стреса, дихателни упражнения и медитация. Просто изберете правилния.

Вие ще се подобрите

Обикновените часове по йога, в които участвате в допълнение към работата и семейството, продължават максимум час и половина. За толкова кратко време ще се загреете и ще направите няколко асани, но няма задълбочен опит от упражнения и усвояване на техните предимства.

И това е една от другите причини, поради които можете да се отдадете на йога престой. Благодарение на факта, че упражнението ще бъде по-концентрирано и по-дълго, ще направите една стъпка по-напред в йога. Можете също така да се подобрите, като посещавате лекции и дискусии, които са част от много престои.

Засиленият контакт с инструктора е голяма полза от йога престоя.

Чудесна възможност за подобрение е и по-интензивният контакт с инструктора. По време на престоя ви той ще ви посъветва в коя посока да поемете йога и цялостен начин на живот.

Разширете хоризонтите си

Както знаете, йога не е само физически упражнения, но също така помага на човек с вътрешен опит. Намалява стреса, премахва страха и безпокойството и като цяло насърчава йога да се самоосъзнае.

Не казваме, че не можете да изпитате всичко това по време на редовни уроци по йога, но ако решите да промените стереотипа си, хоризонтите ви ще се разширят значително.

Така че не се страхувайте да отидете на йога, останете сами. Благодарение на това ще мислите само за себе си и ще ви бъде по-лесно да слушате тялото и душата си.

Ще научите повече за себе си и вашата житейска мисия. Срещата с нови хора и не страхът от нови преживявания, които ще ви помогнат да опознаете себе си, също може да ви помогне.

Как се провежда престоя?

Има няколко вида престой. Можете да избирате между престой през уикенда и престой от десет или повече нощувки.

Разликата се крие и в тяхната организация. Докато някои имат фиксиран график, има и такива, които включват пакет от дейности и вече ги комбинирате по свое усмотрение.

Примерите включват йога детокс престой в Počátky, който включва уроци по йога, аюрведични масажи на долните крайници, прочистване на носа и синусите, лекции и достъп до уелнес и спа център. Можете да организирате тези процедури според вашите собствени предпочитания. Разбира се, можете да добавите и други дейности към тях, като конна езда или голф.

Що се отнася до дейностите, безплатният и планиран престой не се различават толкова много. Дори по време на планираните, които вземате уроци по йога (сутрин, обяд и вечер), дискусии, можете да се отдадете на уелнес или други хоби дейности.

Имайте предвид обаче, че има добре дефинирана програма за всеки урок, която трябва да разгледате и следвате предварително. От офертата на Reborney, ние избираме за пример уелнес и йога с Моника, където всеки ден от петък до неделя е точно планиран.

За да се подготвите честно за престоя си, проверете и други организационни въпроси в допълнение към графика. Разберете как е с храненето, ако в цената е включена застраховка за пътуване или ако можете да вземете вашия домашен любимец със себе си.

И въпреки че трудността е гъвкава за много престои (дори напълно начинаещи могат да отидат), например, ако очаквате дете, уверете се, че можете да завършите престоя в това състояние.

Определено ще трябва да отделите малко време за уреждане на престоя си, но определено няма да съжалявате какво ще ви даде това преживяване.:-)