неща

Диетата без месо или дори без никакви животински продукти е полезна за организма по различни начини. Някои хора избират тази форма на диета поради здравословни проблеми, други я приемат като свое убеждение, разбира се.

Вижте какво се случва с тялото ви, когато извадите месо от диетата.

Рискът от възпаление в тялото ви е намален

Самите сирена, мляко и месо поддържат различни видове възпаления в човешкото тяло. Не тези, които възникват след наранявания или операции ... В такива случаи това е нещо разбираемо. Диетата с месо помага за поддържане на хронично възпаление в тялото в продължение на няколко месеца, дори години. Вегетарианството, от друга страна, съдържа храни, които имат противовъзпалително действие. Проучванията показват, че хората, които ядат само растителни храни, имат в пъти по-ниски нива на CRP протеин в тялото си (индикатор за възпалителни заболявания).

Вашият холестерол ще спадне

Повишеният холестерол е плашилото на 21 век. Не само САЩ, но и Словакия вече изпитва все повече проблеми с повишаването на холестерола. Движещата сила на лошите резултати е честата консумация на сирене, птици и други животински продукти. Според изследванията растителната диета може да намали нивата на холестерола в кръвта с до 35%, което е сравним брой с фармацевтичните продукти. В допълнение, той съдържа много фибри, което е друго ефективно оръжие в борбата срещу повишените нива на холестерола.

medicalnewstoday.com

Ще подкрепите вашите микроорганизми

Човешкото тяло се състои от милиарди микроорганизми в цялото ни тяло. Тези микроорганизми имат различно значение за организма. Те помагат за храносмилането, произвеждат различни хранителни вещества, укрепват имунната ни система и т.н. ... Според проучвания те също помагат за предотвратяване на различни заболявания. И именно растителната диета помага на тези микроорганизми в тяхната работа. Той засяга най-много микроорганизмите, действащи в храносмилателния тракт. Напротив, твърде често месната диета много ще затрудни храносмилателния ви тракт.

younghealthierwealthier.com

Ще укрепите гените си

Диетите на растителна основа също имат положителен ефект върху човешките гени. Звучи странно, но е истина. Доказано е, че антиоксидантите и други полезни вещества, които откриваме в такава диета, имат положителен ефект върху това как тялото може да се справи с увредената ДНК. По-нататъшни проучвания потвърждават положителните ефекти при предотвратяване на рак на простатата. Дори растителната диета забавя скъсяването на крайните части на хромозомите, т.нар теломери. Тези части се съкращават с възрастта, докато накрая цялата клетка умре. Това означава, че можем да живеем по-дълго?

Намалете риска от диабет

В класацията на плашилата на 21 век високият холестерол е последван от диабет. Не вродената, а тази, която можем да получим по всяко време от живота си. Месните продукти, особено червеното месо, увеличават тези рискове няколко пъти. Ако ядете месо веднъж седмично в продължение на 17 години, рискът от диабет тип 2 е до 74% по-висок от този на вегетарианец. Защо така? Животинските мазнини, които увреждат клетките в панкреаса, са отговорни за всичко и това е причината за това заболяване.

zdravie.pravda.sk

Точни белтъчни стойности

Средният "всеяд" яде 1,5 пъти хранителния протеин, необходим на организма. Но това не е толкова полезно, колкото може да звучи. Напротив, излишъкът от протеини съхранява тялото като мастен слой или го елиминира като отпадък. Растителната диета не дава на тялото нищо, от което не се нуждае. Нивата на протеини са нормални и за разлика от животинските протеини имат положителен ефект върху профилактиката на много хронични заболявания.

delsfoods.com

Вие ще помогнете на света

Животновъдството е един от най-големите убийци на нашата планета. Той произвежда огромни количества парникови газове и за негова сметка всяка година се обезлесяват големи площи залесени земи. Хиляди литри вода, консумирани за добитък, могат да спасят милиони животи в други части на света. Някои части на Световния океан са почти напълно уловени, докато други са изключително замърсени. И условията, при които тези животни трябва да живеят живота си ... Всичко заради нашите чинии ...

farmnotfactories.org

Тази статия няма за цел да убеди никого да промени начина си на живот. Това е само обобщение на няколко научни открития. В крайна сметка, както казваме, всичко трябва да се яде, но умерено. Друг би ви казал, че всичко боли много ... И всеки знае какво е най-доброто за НЕГОВОТО тяло.