Повечето лекари препоръчват да пием 8 чаши вода на ден, за да поддържаме тялото си достатъчно хидратирано. Но много хора все още имат проблем с това и търсят различни подобрители, за да свикнат с редовното пиене на вода. Едно от тях е чаша вода на нощното шкафче, което трябва да ви напомни да пиете сутрин като първото нещо, което правите. Въпреки това, задържането на вода близо до леглото може да няма толкова много предимства, колкото си мислите. В тази статия ще прочетете защо е по-добре да си наливате чаша чиста вода сутрин, когато ставате.

# 1 Мръсотията може да попадне във водата

Оставяйки чашата на нощното шкафче или до леглото цяла нощ, вие го излагате на падане във водата. Сутрин можете да намерите комари, мухи или други насекоми, паднали във водата. Освен това там могат да попаднат прах и други примеси, които изобщо може да не забележите, когато пиете вода сутрин.

причини

# 2 Водата може да промени вкуса си

Ако накиснете чешмяна вода в чашата си, в повечето страни към нея се добавя хлор за дезинфекция. Но през нощта хлорът започва да се изпарява, което променя вкуса на водата. Резултатът е неприятен вкус на дълготрайна вода, който ще ви изненада, ако сте свикнали с вкуса на вода, прясно напоена от чешмата.

# 3 Това е плодородна почва за бактерии

Когато пиете от чаша, оставяте милиони бактерии върху нея и във водата от устата. Така че, ако пиете от приготвената чаша преди лягане, ще дадете на бактериите много време да се размножават, докато не станете сутрин.

# 4 Това представлява риск от пожар

До леглото често имаме щепсели, в които зареждаме телефоните си. Така че, ако поставите чаша вода на нощното шкафче и случайно я разлеете през нощта, рискувате да свържете късо и да повредите устройството си.

# 5 Водата променя рН за една нощ

Когато оставите открита чаша вода на масата, водата абсорбира малко количество въглероден диоксид за една нощ, което променя рН. В резултат на това водата може да е малко по-кисела, т.е. ще има по-ниско рН. Това няма да има ефект върху здравето ви, но ще доведе до промяна във вкуса на водата, което ще има малко по-лош вкус.

# 6 Това може да има отрицателен ефект върху съня

Ако имате проблеми със съня през нощта и цяла нощ се взирате в чаша вода, това ще ви накара да пиете вода по-често. В крайна сметка ще бъдете принудени да ходите много по-често до тоалетната и ще се събудите, което ще наруши цикъла на съня ви. Така на сутринта ще пропуснете полезния нощен сън и сутрин ще бъдете уморени и изтощени.