храни

Както знаем, има храни, които ни помагат да отслабнем и храни, които ни вредят в стремежа ни към мечтана фигура. Има обаче и такива, чиято комбинация ще намали ефекта им за отслабване и много по-рано ще можете да се насладите на отслабването.

Твърдо сварени яйца + сурови зеленчуци

Според проучвания твърдо сварените яйца съдържат съставки, които помагат за усвояването на картеноидите от суровите зеленчуци. Картеноидите са вещества, които не само предотвратяват наддаването на тегло, но също така помагат за защита на зрението и подхранват кожата.

Риба тон + джинджифил

Джинджифилът ускорява изпразването на стомаха, рибата тон съдържа Омега-3 мастни киселини, които предотвратяват съхраняването на мазнини в корема. Перфектната комбинация, ако искате да свалите излишни килограми.

Авокадо + спанак

Тези две храни ще станат ваши съюзници, ако искате да потиснете апетита си. Авокадото също помага за регулиране на нивата на холестерола и също така съдържа витамини В, Е и калий. Спанакът увеличава чувството за ситост и има много ниско съдържание на калории.

Пъпеш + червено грозде

Пъпешът е естествен диуретик, който предотвратява задържането на течности в тялото ви. Гроздето съдържа антиоксидант, който помага за намаляване на натрупването на мазнини. Следователно плодовата салата от тези две храни е идеална десета или олово.

Пиле + лют червен пипер

Тъй като пилето е пълно с протеини, то ще ви помогне с дълготрайно усещане за ситост. Кайенският пипер от своя страна ускорява изгарянето на мазнините и потиска апетита.

Кафе + канела

Канелата съдържа ефективни антиоксиданти, помагащи за борба с мазнините, съхранявани в корема. Кафето от своя страна помага за намаляване на апетита и също така подпомага метаболизма, така че изгаряте по-бързо изразходваните калории.