Що се отнася до „втората“ вечеря за кърмещи майки, някои може да не простят ироничната забележка, че в идеалния случай те биха могли да стигнат първи до първата.
Знам нещо за това, когато майка ми фиксира слънцето с очите си, за да не отстъпва просто зад планини, мини, защото когато по команда започват плачещи бебешки вечери. В допълнение към цялото умиротворение, няма време да мислим за вечеря, камо ли да постигнем нещо.
Въпреки това трябва да се храните, да дадете на тялото (и нервите) поне малко енергия. Спаси ме (и производството на мляко), когато с една ръка успях да приготвя поне следното:
Acidko с овесени ядки
(1 чаша закваска, 3 супени лъжици овесени ядки, ситно нарязани сушени плодове, като сливи, 1 "жив" плод, който беше у дома)
Хляб със сирене и плодове
(1 парче хляб със семена, 2 парчета твърдо сирене, парче плод)
Извара със зеленчуци
(1 парче тъмен хляб, 2-3 супени лъжици извара, парче домат, краставици)
Полента (царевична каша)
варени не на вода, а с мляко (малко захар, малко масло) или grísik (пшеничен грис), ev. пудинг
Овесени ядки с плодове
(чаша мляко, половин чаша овесени ядки, сварете, добавете плодове, като ябълки (супер се настъргват, задушават) или смесен банан
- Astie желае t; m, което; подготвя се и има; поддържа; Кърмене и мляко; IN; на живо
- 11 съвета за страхотна вечеря преди изплащане За по-малко от 3 евро, цялото семейство може да яде и да увеличи за обяд!
- Какво представлява антирефлуксната диета за кърмеща майка Blue Horse
- 5 пъти вкусна кремообразна паста за бърза вечеря
- Как да намалим приема на захар Имаме 7 полезни съвета за вас!