По време на лятната ваканция моделите на сън на децата ви не представляваха проблем, защото можеха да спят сутрин. Тъй като обаче училището започва отново, крайно време е да въведете някакъв ред в техния график!

искат

Помните ли, когато бяхте малки и не искахте да си лягате? Тогава беше забавно - но когато собствените ви деца правят същото с вас, вече не е толкова смешно, нали? По време на летните ваканции режимът на съня им не представляваше проблем, защото можеха да спят сутрин. Тъй като обаче училището започва отново, крайно време е да въведете някакъв ред в техния график!

5 причини, поради които децата не искат да спят

Има много, много причини, поради които вашите малки не искат да си лягат (в крайна сметка всяко дете е различно!), Но тук ще намерите 5 основни, които правят съня ад на земята.

Твърде много се случва

Напълно разбираемо е, че не можете да завършите деня си по едно и също време, когато вашите малки си лягат - въпреки това опитайте се обаче поне да създадете впечатление, че денят наистина е свършил. Ако децата усетят, че ще пропуснат нещо интересно, като си легнат, сънят ще бъде много по-сложен.

Те са или твърде уморени, или твърде уморени

Уловете този точния момент, когато децата просто са уморени да спят, може да бъде толкова сложно, че е почти изкуство - но ако наистина е изкуство, по-добре го научете бързо, ако искате да поддържате психическо здраве. Прекомерната умора е често срещана причина, поради която те не искат да си лягат, така че не трябва да го приемате с лека ръка.

„Преходният период“ не е достатъчно ефективен

Бихте ли могли да заспите няколко минути след гледане на вълнуващ сериал или разговор на живо? Не? Е, дори децата ви не могат - затова е така толкова важно да се установи редовна рутина преди сън. Уверете се, че преходът ден към нощ е достатъчно очевиден и ефективен, тъй като липсата му е често срещана причина децата ви да не могат да спят.

Те са нервни, напрегнати или притеснени

Въпреки че може да мислите, че децата ви не трябва да бъдат стресирани, вече не можете да грешите. Децата могат да бъдат стресирани точно както ние възрастните, макар, естествено, по други причини. Проблеми в училище, разногласия с приятели и други притеснения, които може изобщо да не ви се струват важни, те лесно могат да откраднат спокоен сън.

Те отстояват своята независимост

Определянето на собствено време за парти е важна част от независимостта на децата и може да предизвика няколко разногласия. Разбира се, тяхната не можете да им позволите да решат кога ще си лягам - но някои решения във връзка със съня опитайте се да ги приемете. Например, нека да изберат пижамата, която искат да носят, приказката, която им четете, или аромата на вана с мехурчета „преди сън“ - но когато става въпрос за парти, бъдете безкомпромисни.

5 чудесни съвета за улесняване на заспиването

Да разберете защо децата ви не искат да си лягат е само първата част от решаването на проблема. След като разберете какво се крие зад нежеланието им да легнат, можете да се съсредоточите върху него, как да направя заспиването по-лесно за вас и вашето дете.

Не се отказвайте

Това е може би най-важният съвет по отношение на рутината преди сън - но и един от най-трудните за постигане. След като се откажете, правите поне три крачки назад и ще ви отнеме много, много време, за да възстановите правилото. Бъдете нежни, но неумолими - това обикновено работи при трохи.

Настройте добра рутина преди сън

Ритуалите преди сън са много важни и ще помогнат по-лесно за детето да преодолее прехода от дневен към нощен режим. Това може да бъде приятна баня с мехурчета, кратка приказка или просто тих, спокоен разговор за това как трябва да е било детето ви през деня.

Въведете редовно парти

Публикуването на парти в почивните дни и празниците е често срещана грешка, допускана от много родители. Напълно разбираемо е - през тези дни целият дневен график на вашето потомство се променя и е просто по-лесно да ги оставите да стоят по-дълго. Но това означава, че трябва да въвеждате партито всеки път - и просто не си струва.

Уверете се, че леглото им е възможно най-удобно

Много, много по-удобно е да заспите удобно, свежо и пухкаво легло, което мирише красиво - затова се уверете, че имат вашите клонове качествен матрак и възглавница , да бъде чаршаф чисти и проветриви и да поддържат стаята добре проветрива. Това би трябвало да разреши проблемите със съня на най-малките ви веднъж или два пъти.

Обзавеждате ли детска стая? Вижте раздела Dormeo За деца .

Не сравнявайте и не очаквайте твърде много

Разбира се, сравняването на вашето потомство с други деца на неговата възраст е много лесно. Вместо това трябва да осъзнаете това дори други родители често няма да ви кажат цялата истина, така че няма смисъл да се занимавате с изображения на сладко спящи ангели, които дори може да не са истински.

Искате да научите повече за качествения сън за цялото семейство? Прочетете повече статии тук .