положителни

L-карнитинът е жизненоважно вещество, което играе важна роля в нашето тяло и метаболизма. Това вещество се намира естествено в нашето тяло и неговият дефицит може да причини лоша функция на органите. Ако живеете активно, спортувате редовно и се грижите за диетата си, достатъчният запас от L-карнитин ще ви помогне да постигнете целите си по-бързо и освен това има много положителни ефекти върху вашето здраве.

1. Отслабване и изгаряне на мазнини

Е, първата точка вероятно не е нова за вас, тъй като употребата на L-карнитин е свързана главно с цел загуба на излишни килограми и изгаряне на мазнини. Как работи? L-карнитинът пренася мастните киселини в митохондриите, където те се превръщат в енергия. Доказано е, че L-карнитинът ускорява изгарянето на хранителните мазнини - например, когато се консумират едновременно с мазнини, те се натрупват по-малко в тялото.

Така че, освен че ограничава съхранението на мазнини в тялото, L-карнитинът също така насърчава изгарянето на мазнините. Друга полза, която ще оцените, ако се опитвате да отслабнете, е, че L-карнитинът потиска глада и апетита, което може да помогне за намаляване на броя на консумираните калории.

2. По-добро спортно представяне

Приемът на L-карнитин помага за увеличаване на силата и издръжливостта. По време на тренировка той може да предотврати стесняването на кръвоносните съдове, което е резултат от физическо натоварване, и по този начин да подобри кръвообращението и снабдяването на мускулите с кислород. Това ще подобри вашето представяне и издръжливост. L-карнитинът също ще ви помогне да намалите мускулната маса и да ускорите регенерацията на стресираните мускули.

3. Здрави органи

Някои кардиолози препоръчват използването на L-карнитин за подобряване на здравето на сърцето, подпомагане на неговата функция, но също и при ишемична болест на сърцето. L-карнитинът помага за доставяне на енергия на много телесни органи. По-специално, органите с високи енергийни нужди имат високо съдържание на L-карнитин и без достатъчно количество тяхната функция не е правилна. Те включват сърцето, черния дроб, мускулите, бъбреците и мозъка.

4. Имунна система

Знаете ли, че L-карнитинът служи и като антиоксидант? В резултат на това помага за защитата на клетките от свободните радикали и ги поддържа здрави. Също така може да помогне на организма да се справи с настинка или алергия.

5. Има положителен ефект върху костната плътност

Костната загуба е проблем, особено за възрастните хора или жените в постменопауза, но за здравето на костите трябва да се внимава във всички възрасти. Това е така, защото загубата на костна маса може да доведе до повишен риск от фрактури, остеопороза или артрит. L-карнитинът може да забави процеса на загуба на костна маса и да подобри микроструктурните свойства на костите.

Така че, защо да приемате L-карнитин?

  • Подпомага изгарянето на мазнини от диетата, както и на подкожни мазнини
  • Ограничава съхранението на мазнини в тялото
  • Намалява апетита
  • Той доставя енергия на жизненоважни органи за правилното им функциониране
  • Помага за повишаване на производителността и издръжливостта при тренировки и спорт
  • Той действа като антиоксидант и помага за защитата на клетките от свободните радикали
  • има положителен ефект върху костната плътност

Ако основната ви цел е да изгаряте мазнини и да отслабвате, вземете L-карнитин преди вашата тренировка. Също така, не забравяйте балансирана диета и интензивни тренировки, така че скоро ще получите резултати. Също така можете да намерите полезни съвети за изгаряне на мазнини в статията: 9 начина за бързо изгаряне на мазнините!

L-карнитинът е част от много горелки за мазнини или може да се използва самостоятелно под формата на таблетки или в течна форма.

Опитайте например Body Attack L-Carnitine Liquid 2000, 1000 ml, което е най-добре да се прави непосредствено преди тренировка или спортна дейност за подобряване на изгарянето на мазнините.

Капсулите например са практична форма за допълване на L-карнитин Weider Body Shaper L-Carnitine Capsules 100 kps, които имат много добра цена, достатъчни за 33 дози и се считат за най-добрия L-карнитин в капсули.