Трябва да имате този деликатес и да го замените за тази ароматна алтернатива.
Определено трябва да ограничите тези пет храни в преследването на красиво дупе
Ако дълго време се опитвате да приведете дупето си във формата, която желаете, може би е добра идея да разгледате тези храни. Някои може да се хранят редовно, без да знаят, че не ви помагат с вашите усилия. Затова сме ви подготвили списък с тези, които определено трябва да избягвате, ако искате да имате дупето, което желаете.
Ядки
Кой не ги харесва. Вкусни са, хрупкави и можем да ги ядем над хълмовете. Подходящи са ядки кашу, фъстъци или бадеми, особено вечер, когато искаме да хапнем нещо малко и добро. Но тези ядки са измамни, защото можем да ги изядем твърде много за седене, което бързо се отразява на задните ни части. Накълцаните зеленчуци в този случай са много по-безопасни.
Авокадо
От няколко сезона авокадото е супер храна, която може да се приготви по няколко различни начина. Познаваме го в намазка, печена с яйце, авокадо за сол или сладко. От време на време този здравословен плод няма да навреди на никого, но ако сте свикнали и го консумирате редовно, трябва да знаете, че съдържа мазнини, които с времето ще започнат да се съхраняват в частта, която защитаваме. Ако не искате дупето ви да се увеличава, бъдете внимателни с авокадото.
гръцко кисело мляко
Изглежда безобидно, има страхотен вкус и го ядем сами или в комбинация със салата. Въпреки това, в гръцкото кисело мляко има повече мазнини, отколкото може да изглежда на пръв поглед, най-вече с над 11 грама, отколкото в обикновеното бяло кисело мляко, което следователно е по-добра алтернатива.
Картофи
Картофите съдържат много витамини, като витамин С или витамин В6. Когато се готвят без добавено масло или масло, те не са вредни. Но ние често посягаме към печени картофи, крокети или картофено пюре, а след това добавената мазнина се съхранява на дупето ни. Следващият път изберете гарнитура, изберете зеленчукова гарнитура и ще видите резултати след няколко седмици.
Сушени плодове
Любител ли сте на сушени банани, ананас или папая? Повечето от нас обичат този сладък деликатес и понякога го избираме, вместо да ядем плодовете пресни. Трябва да мечтаете за този деликатес и да го замените с ароматни плодове без добавена захар. Сушените плодове съдържат току-що добавена захар, която много бързо се превръща в мазнина по дупето ни. Половината нарязан ананас определено ще бъде по-подходящ в опита ви да свалите малко килограми.