Никога няма да забравя моментите след раждането, когато моите приятели, познати и много от семейството ми дойдоха да ме видят, да видят бебето ми. Няма да лъжа, когато кажа, че обсъждането с тях или забавлението им отне много енергия малко след раждането. Но и това не би било така.

заспи

Най-лошото, което изтърпях, беше приказките на бездетни хора за това как бебето все още спи и колко добре за мен е да съм вкъщи по цял ден и да мога да се мотая. Минаха няколко години и видях, че тези жени имат своите бебета. Не съм палава, но нежно им напомних времената, когато дойдоха при мен и не разбрах защо изглеждам толкова изтощена, когато малката все още спи.

Няма режим.

Ако вече сте станали майка, много добре знаете, че няма да спите много през първите седмици и месеци. Новородените нямат усещане за дневен режим, те трябва да го научат, както и да се научат да спят по-дълго през нощта. Тъй като повечето майки кърмят, когато поискат, може да бъде тихо на всеки два часа, дори през нощта.

Дъщеря ми беше голям татко и искаше мляко на всеки час и половина и дори не беше през нощта, така че не се говореше много за съня. Преопаковане и други грижи - нищо чудно, че жената не може да навакса и не може да направи нищо друго.

Те спят много, но непоследователно

Но да се върнем към съня на новороденото. Вярно е, че новородените спят общо 16-17 часа на ден, но никога не спят повече от два до четири часа общо - дори и през нощта. Много майки трябва да са имали толкова „късмет“, колкото аз, че децата им спяха след двайсет минути.

Той е модифициран по-късно. За толкова кратко време не можете нито да готвите, нито да почиствате, нито да си почивате, трябва да правите всичко на етапи. И до днес си спомням как планирах какво да направя бързо, когато дъщеря ми заспи.

Нападение над родители

Във всеки случай подобен режим означава едно: много, но много нередовен сън на детето е много взискателен и досаден график за възрастен. Тъй като трябва да реагираме на стимулите на новородено, което сто процента зависи от нас, логично е, че няма да спим няколко седмици или два часа вкус, ако нямаме надежден помощник, с когото да се редуваме.

Защо така?

Докато възрастният непременно се нуждае от няколко часа непрекъснат сън за качеството си на живот, циклите на сън на новородени и бебета са значително по-кратки от нашия. Децата прекарват повече време в REM фазата на съня, което е важно за необикновеното развитие на мозъка им. Въпреки това, REM фазите на съня се нарушават по-лесно и следователно не може да се очаква детето да спи дълго.

Шест до осем седмици

През този период повечето деца започват да спят по-малко през деня и по-дълго през нощта, свиквайки с дневния и нощния режим. Разбира се, не можем да очакваме дете да не се събуди, за да се храни или да се успокои поне веднъж или два пъти през нощта. През този период фазите на по-дълбок сън се задълбочават.

Четири до шест месеца

Обикновено през този период детето може да спи осем до дванадесет часа през нощта. Някои обаче продължават да се будят през нощта до няколкогодишна възраст. Важно е да им помогнем да научат своите модели на сън, като им насаждаме добри навици за сън от раждането. Трябва обаче да се научим - важно е да познаваме проявите на детето в различни ситуации, да можем да оценим неговата умора, сънливост, болест, раздразнителност.

4 доказани съвета - как да помогнете на бебето да заспи:

1. Признаци на умора

От вас зависи да се научите да разпознавате признаците на умора при детето си. По време на проявата им е най-добре да го приспите. Обикновено умората се проявява от нервността на детето, раздразнителността му, трие очите му, слага главата си отстрани.

2. Разликата между деня и нощта

Някои деца са нощни сови и е важно да ги научите на дневен и нощен режим от раждането. Това не може да се постигне през първите няколко дни, но трябва да го научите за разликата между деня и нощта за около две седмици. През деня го дръжте в светла стая, където можете да чуете различни често срещани звуци за деня, да общувате с него. През нощта не си играйте с него, не общувайте, използвайте само слаба светлина и трябва да е в стаята възможно най-тихо. Скоро се оказва, че нощта е за сън, а не за дебати и игри.

3. Сънна рутина

Тази вечно изкривена тема все още е един от най-ефективните начини детето да научи, че е време за сън. Независимо дали вашият ритуал се състои от къпане преди лягане, четене на приказка, пеене на приспивна песен или по друг начин - той трябва да завършва с уста за лека нощ и сън на бебето в собственото му легло. Не е добре да преподавате на деца, изискващи ритуали - като например да ги приспите на ръце, да се разхождат из апартамента или да се колебаят. По-късно може да имат проблеми със заспиването без него, а вие със сигурност не можете. По същия начин бебето не трябва да заспива на гърдите, въпреки че много майки го правят. Това е приятно пътуване до страната на мечтите, но отбиването ще бъде още по-лошо.

4. Нека се опита да заспи сам

На възраст от 6 до 8 седмици е подходящият момент да дадете на бебето си възможност да спи самостоятелно. Просто вижте кога е сънливо, но все още е - сложете го в креватчето. Може да не работи за първи път, но много деца ще се научат да заспиват относително бързо.