4 прости рецепти, които ще донесат облекчение, когато го намерите

Казва се, че нелекуваният ринит трае 7 дни и лекувана седмица. Истината е, че не е хубаво. Как помагате?

прости

Понякога можете да правите всичко и пак да не се охлаждате. Ако винаги имате пълен нос и не можете да извървите крачка без кърпичка, фокусирайте се преди всичко върху естественото укрепване на имунитета. Яжте много плодове, зеленчуци и пийте много течности. Следващите съвети също ще ви донесат претоварена болка в носа или синусите. Какво си струва да опитате?

Тествайте силата на аромата на лука

Какво се случва, когато нарежете лука? Често много пъти „плачете“ с нея. Можете също да използвате тази рецепта за баба за дишане. Нарежете лука на ситно и го поставете в торба от платно или памук. Поставете го близо до вас преди лягане. В идеалния случай закачате чантата. Ароматът на лука освобождава запушен нос, така че ще можете да дишате по-добре в съня си и да успокоите раздразнената си лигавица.

Препоръчваме: Das gesunde Plus спрей за освобождаване на горните дихателни пътища в устата, 20 ml: анти-назалният спрей ще се погрижи за освобождаването на запушен нос. Използва се за овлажняване на лигавиците, за почистване на носната кухина и за подпомагане на назалното лечение. Съдържа натурално масло от мащерка, ментол и евкалипт. Спреят не съдържа консерванти или алкохол. Покупка в мрежата dm drogerie markt.

Вземете овлажнител

През есенните и зимните месеци въздухът в стаите е много сух. Можете да видите последствията не само върху кожата си, но и върху косата и лигавиците. Сухият въздух на запушена и суха носна лигавица със сигурност няма да помогне. Отляво ще донесе овлажняване във въздуха, към което лесно можете да добавите морска сол или дори билково етерично масло.

Изплакнете носа си с морска сол

Изплакването на носа с морска сол има няколко положителни ефекта. Той преминава през кухините, освобождава ги от слуз, бактерии и овлажнява раздразнената лигавица. Можете да получите физиологичен разтвор без никакви проблеми в аптеката или да го приготвите у дома. По принцип обаче използвайте морска или хималайска сол. При остри състояния изплаквайте носа си 2-4 пъти на ден.

Препоръчваме: Das gesunde Plus назален спрей с морска вода, 20 ml: назален спрей с морска вода се използва за почистване и овлажняване на носната лигавица. Той отпуска носа и може да се използва и за подпомагане на лечението на ринит и назална конгестия. Предназначен е за възрастни и деца от 1 година. Покупка в мрежата dm drogerie markt.

Пригответе се на пара

Запушеният нос ще ви помогне да отделите пара. Поставете 5-10 капки етерично масло от мента, австралийски чайник, лайка или евкалипт, които имат противовъзпалителни свойства, в контейнера. След това изсипете вряла вода в него и се наведете върху контейнера на разумно разстояние. Можете да покриете главата си с кърпа за баня. Поемете дълбоко въздух и редовно издухвайте носа си. Вдишването не трябва да отнема повече от 10 минути. В идеалния случай, припарявате преди лягане и след това лягате право в леглото.

Хората, които са чели тази статия, също се интересуват от:

Спортистите страдат и от дефицит на витамин А

Спортните резултати зависят не само от качеството на тренировките, но и от снабдяването с хранителни вещества в тялото. Витамин А също не трябва да липсва.

Който тича през есента, подкрепя защитата си

Редовното бягане с подходящ интензитет укрепва имунната система и предотвратява развитието на грип или настинки.

Силна имунна система без спорт? Невъзможен!

Вируси, бактерии, гъбички. Те не само трябва ежедневно да се борят с човешкото тяло. Това може да направи само ако имунната система работи надеждно.