съпричастност

Емпатията е важен фактор за социалното взаимодействие. Това означава не само да разбираме другия, но и да го уважаваме. Можем да подобрим способността си да бъдем съпричастни. Можем да го подобрим и при нашите деца.

Не само децата, но и възрастните са все по-малко съпричастни и много по-заинтересовани само от себе си. Всички със сигурност имате своя кръг от хора, които ви интересуват, съставени от членове на семейството или близки приятели. Но ръка на сърце, колко пъти седмично се интересувате от някой друг около вас или извън кръга ви? Пренебрегваме други хора, които срещаме на улицата, или просто се правим, че не ги виждаме, дори и да ги виждаме. Понякога просто не искаме да ги видим.
Децата виждат и копират този подход. Не можете да очаквате детето ви да е съпричастно и да се интересува от другите около него, когато не вижда нещо подобно във вас. Има много съвети и съвети как да доведете детето до съпричастност. Проектът Making Caring Common проведе проучване през 2013 г., което установи, че за 80 процента от хората приоритетът е тяхното щастие и само 20 процента определят интереса към други хора като приоритет. Следователно този проект разработи стратегия за това как родителите могат да развият емаптия при деца.

1. Бъдете модел за подражание

Децата се учат чрез наблюдение. Затова бъдете съпричастни към обкръжението си, но и към децата си. По този начин подходът помага да се изгради съпричастност у децата. Съпричастност към децата означава разбиране на техните физически и емоционални нужди, разбиране и зачитане на техните действия или интерес към това, което се случва в живота им.

  • Запознайте се с детето си, задавайте му въпроси.
  • Също и на него покажете своята съпричастност. Детето ще забележи дали сте съпричастни или не. Въпреки че понякога е изключително трудно, опитайте се да разберете грешките на други хора.
  • Да бъда постоянен. Ако кажете на детето си да бъде съпричастно, но след това той вижда, че крещите за партньор, вие не давате най-добрия пример. Можете обаче да се възползвате и от подобна ситуация. Можете да се извините на партньора си пред детето.
  • Похвала и благодаря. Научете се да хвалите някого или да му благодарите. Използвайте времето, когато цялото семейство е погребано, като вечеря или обяд, и благодарете на член на семейството за нещо. Ще зарадва всички и ще подобри настроението на семейната маса.


2. Разширете загрижеността на детето си

Не е толкова важно дали сме много съпричастни или малко, но към кого проявяваме съпричастност. Кръгът на опасенията е една от ключовите стратегии, предложени в този проект. Това упражнение признава, че докато съпричастността към хората в нашия кръг, като приятели и семейство, идва естествено, съпричастността към хората извън нашия кръг трябва да бъде в съзнание.


3. Създайте възможности за практикуване на съпричастност

Всички хора се раждат с определена способност за съпричастност, но както редовните упражнения са от полза за тялото и редовните мозъчни тренировки, така и съпричастността помага, когато се тренира от време на време. Способността да бъдете съпричастни е подобна на способността да говорите чужд език. Можете също да го забравите, ако не го използвате дълго време. Затова се опитайте да създадете възможности на децата си да тренират тази способност.

  • Възползвам се семейни срещи, дори и по-конфликтните, за да разберете какво мисли детето ви. Насърчавайте го да формира собствено мнение за другите и да ги изслушва.
  • Говорете с децата за етични дилеми и проблеми. При децата помага да се създаде способността да се променя зрителният ъгъл, а също и да се съпреживява с кожата на други хора.
  • Научете децата да правят неща с хората, а не за тях. Научете ги да работят с хора от различни общности, които са коренно различни.


4. Научете детето си на самоконтрол

Ако децата не изразяват съпричастност, това означава, че има друго чувство, което блокира съпричастността. Научете детето си на самоконтрол да може да контролира негативните си чувства.

  • Назовете чувствата. Понякога е много трудно да кажем какво точно чувстваме, особено когато става въпрос за негативни чувства. Научете децата си да назовават тези чувства и да казват защо се чувстват така.
  • Много често се препоръчва броене до десет. Тази техника се използва и от много възрастни, но е подходяща за всеки. Вдишайте, пребройте до десет и след това издишайте.
  • Разрешаване на конфликти. Практикувайте разрешаването на конфликти с децата си. Опитайте се да намерите общо разбирателство и да се разберете. Говорете за чувства, защото така ще ви е по-лесно да ги разберете.