причини

Ако пушите, винаги е време за промяна, но понякога все пак е малко по-лесно. Защо е идеално да се откажете от пушенето през лятото?

1. Пресни плодове и зеленчуци

Лятото е време на цъфтеж и узряване на много различни плодове и зеленчуци, така че преходът към по-здравословен начин на живот не е толкова драстичен през лятото. Много по-добре е да се прави през лятото смути от пресни плодове, как да се премине през зимата на зеленчукова диета. Така че не се притеснявайте и започнете промяната през лятото. Направете си прясно смути или салата всеки ден, ограничете тежките и нездравословни храни, които тялото ви ще усвоява по-трудно през лятото. Добавете малко движение и промяната ще дойде по-рано, отколкото си мислите.

Нашият съвет: Детокс лятно смути от спанак, манго и банан

  • 2 чаши пресен спанак
  • 2 цели манго
  • 1 банан

1 Измийте спанака, обелете мангото и банана и го нарежете на малки парченца.

2 Поставете всички съставки в блендер, разбъркайте добре и сервирайте пресни.

2. Енергия, жизненост и радост от живота

Лятото е вълшебно време на годината. Слънцето залязва късно, топло е, всичко узрява. Със сигурност няма да има човек, който изрично да мрази лятото. Така че опитайте част от лятото оптимизъм прехвърлете се на навиците си и се опитайте да откажете цигарите точно през лятото. С много други дейности, свързани с това време на годината, дори няма да си спомните цигара и да откажете цигарите по-лесно.

3. По-малко стрес

Лятото също е празничен сезон и Почивка. Класическият работен стрес, поне на почивка край морето, изведнъж отшумява. Студентите, сред които има голям брой пушачи, също се освобождават от стреса през летните месеци. Така че, разбира се, ако не се очакват през август, датите за корекция на държавниците:). В същото време стресът е стимул за много пушачи да запалят цигара. Затова се опитайте да се откажете от пушенето, когато не сте стресирани. Ще бъде много по-лесно.

Ако сте решили да се откажете от пушенето, за човешкото тяло е важно да допълва веществата, от които тялото ви се нуждае, в по-големи количества от тялото на непушача за пушене. Тялото на пушачите е много по-отслабено от тялото на непушачите, и затова е важно да се грижите повече за тялото си и поне частично да го предпазвате от неблагоприятните ефекти на тютюна.

Защитата на тялото на пушач, който се опитва да се отърве от пристрастяването, трябва да се състои в по-чест и по-висок прием на витамини, микроелементи и растителни вещества, които действат като антиоксиданти и отчасти така спомагат за облекчаване на вредното въздействие на тютюневия дим.

Той е разработен за тази цел SmokeVitamin. Тази мултивитаминна хранителна добавка е предназначена предимно за активни и пасивни пушачи. Съдържа до 14 важни вещества във форма витамини, минерали и растителни екстракти за насърчаване здравето на пушача.

Ето защо, ако вие или вашите близки се опитвате да откажете цигарите и се грижите за здравето си, уверете се, че консумирате тези вещества в тялото. Можете да прочетете повече за SmokeVitamin тук.

Можете да намерите по-интересни здравни статии всеки ден в нашия блог.