Книгата ще разкрие как можете да работите върху себе си, да увеличите стойността си във всички аспекти и да станете по-способен и привлекателен човек като цяло, за да привлечете по-добра жена, възможности и хора в живота си.

практични

В този тест ще откриете как сте в действителност и на какви жени имате право. Щракнете, за да стартирате тест (отнема до 60 секунди).

Направете кратък тест, разкрийте своя тип личност и разберете как се справяте не само в областта на жените. Дори не е нужно да въвеждате имейл. Просто кликнете върху бутона и стартирайте теста сега (това ще ви отнеме максимум 5 минути).

да се грижи за теб и да спре да те игнорира!

5 съобщения, които моите клиенти използват, за да направят жените привлекателни и НИКОГА не пренебрегват съпругите си!

Получете БЕЗПЛАТЕН достъп до PDF документ сега, където споделям моите истории и конкретни стратегии, които да ви помогнат да се ориентирате в най-често срещаните ситуации.

Висшата лига за мъже е тук! Най-голямата образователна система за мъже в областта на жените, начина на живот и парите и вие можете да бъдете част от нея. Вземете безплатно членство сега!

Отминаха дните, когато сте се натъпкали в десет часа с хляб, сланина или сочен бургер.

Размерът на мъжа вече не се измерва в сантиметри около обиколката на корема му и днес заедно сме изправени пред много интересна тема.

Искам да ви покажа, че изграждането на вашата ценност, самочувствие и мъжественост е много тясно свързано със здравословния начин на живот.

Ще ви кажа и къде особено жените ще оценят вашето състояние - и то не само на стълбите 😉

Как да повишим стойността на човек, докато работим върху здравословен начин на живот

Момчета продължават да ме питат какво означава да продължавам да се гледам и да увеличавам стойността си. Не искам това да е само теория за вас, но и инструкции и инструменти, които лесно можете да използвате на практика.

Последния път говорихме за това как да се срещнем с ценни хора, а видео номер 2 беше на тема образование, както научих веднага след като напуснах колежа.

Днес искам да ви покажа, че сте мършав или напълно дебел (когато дори не се качвате по стълбите) не е привлекателен за жените. Ще ви покажа собствен пример, ще ви кажа как започнах.

Ако аз го направих, всеки наистина може да го направи. 😉

Гледайте видеото и тогава ще ви кажа къде жените навсякъде ще оценят вашата фитнес форма:

Какво казва вашият герой на жената?

Преди няколко години бях кльощаво русо момче. Така ме възприеха жените.

Бях беден за тях, не можех да ги защитя, те не се чувстваха в безопасност с мен.

Около 2010 г. започнах да се оглеждам. Намерих треньор и започнах да посещавам фитнеса.

Започнах да тренирам и постепенно увеличавах тежестта на дъмбелите, раменете ми започнаха да се уголемяват.

Един приятел (Елишка) веднъж ми каза: „Човек трябва да има широки рамене.“

Не го разбрах нито веднъж, но го разбрах по-късно. Широките ръце са символ на защита и безопасност. Това означава, че мъжът може да се грижи за жената, може да я осигури и защити.

Когато тренирате, това означава, че се грижите за себе си, здрави сте. Не напразно се казва: „В здраво тяло, здрав дух“. И вие също можете да работите систематично върху нещо и да постигате цели.

Когато влезете във форма, това има няколко предимства за вас:

1. Стомахът ви ще бъде по-плосък и ще видите как тухлите започват да рисуват повече.

2. С нарастването на мускулите (по цялото тяло) мускулите на лицето ви също ще започнат да растат, в резултат на което кожата ви ще бъде по-стегната и ще се отървете от бръчките.

3. През деня ще имате повече енергия. Ще бъдете по-ефективни, ще бъдете в по-добро състояние, ще работите по-добре.

4. Упражнението също повишава самочувствието ви. Ще бъдете по-уверени и няма да се притеснявате и тревожите за характера си.

5. Сексуалните мускули също идват с мускули. Жените са привлечени от мускулесто тяло. Те искат да докоснат ръката ви, сложното ви тяло. Разбира се, развитото тяло няма да ви привлече вниманието на всички жени, защото винаги става въпрос за вашата личност.

6. Фитнесът, както вече посочих, не само ще ви помогне да не дишате по стълбите, но и да останете в леглото по-дълго, което всяка жена ще оцени.

7. Ангажирайте малко въображение. Почти всяка жена мечтае за сцена от американска романтична комедия - нещо се случва и мъжът взима жена (силно, но нежно) на ръце. Ако нямате мускули, това може да е проблем. Една жена няма да сънува теб ...

8. Дори и да не сте привърженик на мускулното и ежедневно укрепване, вече 10 минути упражнения помагат за укрепване на гърба ви. Така че, ако сте на свободна практика или по цял ден седите на компютър, препоръчвам да помогнете на здравето си по толкова прост начин.

9. Заведете баба във фитнеса или отидете заедно на джогинг или играйте тенис. С общи интереси той много бързо ще изгради симпатия към вас.

10. Със здравословния начин на живот отлагате болестите и здравословните проблеми. Например помагате на сърцето си да не бъде обучено от сърдечен удар на 35-годишна възраст.

Разбира се, има много повече предимства. Ще разберете сами, когато започнете да тренирате.

Бъдете МЪЖЪТ, за който жените ще се борят!

Щракнете тук, за да получите БЕЗПЛАТНА книга Аз съм МОМЧЕ 2.0 с бонус. Станете по-добър и по-ценен тип (във всички отношения), за да получите най-накрая възможно най-добрата жена за себе си и да я задържите.

Какво и как да упражнявате?

Отново бъдете фитнес треньор, спортист или диетолог. Давам ви съвет от моя собствен опит:

Добър съвет за златото: Практикувайте по начина, който ви подхожда най-добре.

Ако искате да отидете сред хората, отидете на фитнес. Или ако искате да спортувате сами, упражнявайте се у дома с дъмбели.

Опитайте кросфит или упражнения със собствено тегло.

Най-важното е да ви е приятно.

Препоръчвам ви да си намерите треньор или приятел в началото, който работи по него дълго време и може да ви посъветва как и какво да тренирате.

Моят личен избор (ако искате да се вдъхновите от нещо конкретно) е упражнение със собствено тегло. Мога да препоръчам книгата Тяло като фитнес или 90-дневно предизвикателство. Те лично ми помогнаха много. Открих, че това зависи повече от диетата (до 90 процента), отколкото от това, което тренирате.

„Мускулите се правят в кухнята, а не във фитнеса“. Не става дума за вдигане на гири, но също така трябва да се храните по-добре. Избягвайте храни като бърза храна. Предпочитайте по-здравословна диета.

Което означава по-здравословна диета?

Мисля, че основата е да се яде по-малко пържено, бързо хранене и по-малко прости въглехидрати (бял ориз, тестени изделия, картофи за месо).

Втората стъпка е да добавите повече протеини, фибри (особено зеленчуци) и витамини.

За повече информация те изгониха някои диетолози, които наистина разбират това. Аз контролирам основната информация в това, но също така я спазвам, защото искам да живея по-здравословно.

След като знаете как да тренирате и какво да правите - нека разгледаме последната точка: Как да започнем.

Как да започнете (но наистина да започнете) да упражнявате?

Продължавам да го казвам и сега ще ви напомня:

Няма да имате нищо от тази статия или от цялата информация по света, ако не я приложите на практика по някакъв начин.

Пак ще го кажа: „Основата е да приложим информацията на практика - започнете“.

Например можете да започнете с публично обаждане във Facebook. Ако използвате публичен разговор, би било публичен срам, ако отстъпите, вие също ще имате решимостта да осъществите обаждането си.

Можете също така да създадете FB група, да споделите мотивационни снимки. Можете също така да направите залог с приятел, който ще има по-добра фигура например в рамките на три месеца. Трябва да се разрови в това.

Чувствайте се свободни да посветите първите дни на видеоклипове в YouTube, за да знаете подробно какво и как да практикувате. Или че можете да намерите диетолог след три дни.

Поставете си и по-малки цели, които могат да бъдат добре постигнати и да надграждате взаимно. Това ще го направи по-постижим за вас.

Или се присъединете към група Искаме да бъдем по-добри момчета, където е вероятно да намерите партньор за подобно предизвикателство на практика. 😉

Там например ще разберете и как да увеличите стойността на човек по други начини.

Бъдете МЪЖЪТ, за който жените ще се борят!

Щракнете тук, за да получите БЕЗПЛАТНА книга Аз съм МОМЧЕ 2.0 с бонус. Станете по-добър и по-ценен тип (във всички отношения), за да получите най-накрая възможно най-добрата жена за себе си и да я задържите.

Накрая:

Поне положете усилия и помислете за начина си на живот. Намерете едно нещо, което бихте могли да подобрите. Вашето здраве и жените около вас ще ви се отплатят 😉