От креватчето до голямото легло, края на обедния сън и преследващите сънища - това са пробиви или някакви преходи в съня на децата, които носят със себе си значителни проблеми.

почивки

Сънят на децата е непредсказуем и може да ни направи наистина заети. Когато се роди бебе, то не разпознава нощта и деня, така че буквално се събуждаме за няколко месеца. Това обаче не свършва с проблемите със съня на децата.

Благодарение на вечерните ритуали можем да помогнем на бебето да разбере и възприеме режима на деня и нощта. Сигнализираме му, че е част от лягането със сигнала за вечерна баня, приказка за лека нощ или приспивна песен.

Разбира се, не е толкова лесно, колкото може да изглежда, но с течение на времето ситуацията винаги се разклаща и бебето се научава да спи през нощта.

Дори и да не спи цяла нощ, поне се събужда по-рядко. Някои деца дори се събуждат през нощта, когато са на 2 или 3 години. И на този етап нашият свят бавно се връща към старите си пътища.

Фактът, че детето спи по-дълго следобед, също допринася за това и накрая можем да се отпуснем малко или да направим най-важното. Но внимавайте! Не отнема много време и ще има още един преход на съня! Какво? Това са трите най-трудни режима на сън за деца. Вие знаете как да ги разрешите?

1. От леглото до леглото

Повечето родители се справят с прехода от кошара или люлка към по-голямо легло на възраст около 18 месеца. Това е предизвикателство, защото децата на тази възраст са склонни да бъдат изключително упорити и не особено разумни.

Ако вашето малко дете - както много деца на тази възраст - търси всички начини да стане от леглото, когато вече не е в оградено креватче, спален чувал може да помогне.

По принцип се препоръчва преместване от кошара в нормално голямо легло на възраст от две години и половина - тогава децата вече могат да разберат собственото си пространство - предимството на собственото им легло и стая.

Важни са дебатите и разговорите, които ще обяснят на детето цялата негова несигурност. Важно е те да разбират прехода към собственото си ново легло и стая като положително нещо, а не като отделяне от родителите си.

Първата нощ той може да има проблеми със заспиването или да се събуди, тогава е важно да го уведомим за близостта си. Трябва обаче да бъдем безкомпромисни, ако искат да си лягат с нас през нощта - винаги трябва да ги поставяме безкомпромисно в собственото си легло отново и отново. Ако се отпуснем, имаме проблем.

2. Край на следобедния сън

Дори няма да се радваме дълго на следобедния сън на детето. Постепенно ще станем свидетели, че детето ще има проблеми със заспиването тази вечер, както обикновено.

Тогава е важно постепенно да съкращавате следобедния сън, докато той бъде напълно премахнат - в противен случай резултатът ще бъде пълно нощно бедствие.

Повечето деца преминават през тази трансформация на възраст от три до пет години. Според специалистите е препоръчително детето да се отстранява от следобедния сън постепенно, да не се спира да му се дава следобедния сън наведнъж.

Това може да причини голямо изтощение и ненужна умора. Дори когато не можем да го приспим следобед, важно е да отделим това пространство за почивка.

Можем да разглеждаме книги с него, домакинството трябва да е тихо. Просто е необходимо да покажете на детето, че след обяд е време за кратка почивка, но не и за сън. Тридесет минути почивка са достатъчни, в противен случай бихме могли да съкратим детето за пълноценен сън.

3. Призрачните сънища (и страхът като такъв) отвеждат децата да спят

Първите проблеми с лошите сънища се появяват на възраст от две до три години и са свързани с развитието на въображението.

Тогава децата често създават въображаеми светове, често можем да открием, че те се страхуват, че има лъв в килера им, под леглото на чудовища и други подобни. По-възрастните възрастови групи - деца от шест до осем години също често срещат кошмари и лоши сънища като цяло.

Това е така, защото те се фокусират повече върху външния свят, възприемат натиска на околната среда - от училище, от приятели, съученици и същността на мечтите им е истинска, а не фантастична, макар и може би усилена или пренесена в друга светлина. Може да сънуват похитители, война, лоши училищни резултати, загуба на приятели ...

Един добър начин да се отървете от тези мечти и да помогнете на клоните е - да създадете кутия със страх. От съществено значение е те да поставят в това поле - да запишат или да нарисуват своите страхове и тревоги.

Поставяйки ги в кутията, те основно ги изхвърлят. Нека ги накараме да заменят изхвърлената идея с нещо ново, позитивно, което ги прави истински щастливи.

Също така е важно да уведомите децата, че мечтите са мимолетни и че ние също ги имаме - и не само добрите. Нека да им разкажем за нашите лоши сънища, но и за великите, красивите.

Разбира се, ако децата страдат от кошмари, които им пречат да спят добре, трябва да решим проблема с експерт.