ОТИЧА с мобилен телефон. Научете се да ядете без мобилен телефон в ръка. Научно доказано е, че ако се съсредоточим върху това, което ядете по време на хранене, ще се радвате на всичко много повече и ОСНОВНО - ще ядете по-малко.
Глад и вкус = РАЗЛИКА. Почувствайте вкусовете си и разберете дали наистина сте гладни или просто искате нещо. Поглезете се с балансирано ястие, приготвено от пресни съставки. Ще изпитате вкуса на една здравословна десета.
ВНИМАВАЙТЕ навиците. Ядете ли, докато се наситите? ГРЕШКА! Информацията, че тялото има достатъчно, попада в мозъка много по-късно, отколкото е в действителност. Затова яжте бавно и се наслаждавайте на храната. Наистина не си струва да бързате.
Свързани статии
Вероника (25): В деня след сватбата разбрах, че това е OMYL
Мартина (29): Живях с милионер и сега нямам нищо
Получете имейл с преглед на горещите новини, нови тенденции и вкусни рецепти.
Моля, прочетете политиката за поверителност и използването на бисквитки, преди да въведете вашия имейл адрес. Можете да оттеглите абонамента си по всяко време.
- Как да направите най-добрата грахова супа 3 важни правила, които трябва да следвате рецептите
- 10 приложения за деца, които трябва да опитате
- 10-те най-важни правила, които децата трябва да знаят, за да функционират в онлайн света
- 5 модни съвета, препоръчани от Anna Wintour Всяка жена, която иска да ги избягва, трябва да ги знае
- 5 модни съвета, препоръчани от Anna Wintour Всяка жена, която иска да ги избягва, трябва да ги знае