- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Бих искал да развия дебат за броя на храненията на ден. Мненията са различни. Ако сте преживели, обосновани и обосновани претенции, моля, споделете ги. Добре, благодаря ти
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Четох, че мъжете 3 пъти, жените 5 пъти, но съм склонен да мисля „яжте, когато искате и колко често искате“, в зависимост от това дали сте гладни или не, всяко научно изследване е безполезно, когато сте много гладни, но го правите не давайте нищо, защото според нея трябва да "не". базалните инстинкти никога не разочароват .
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
www.youtube.com По-малко пъти на ден. Ядете по-малко калории, когато ядете два пъти по-трудно от трохарита.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Опитайте се да видите полезни съвети за правилното хранене на тази страница. Както усетих, установих, че е по-добре няколко пъти на ден за по-малко. abc-dieta.sk
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
doubledog, можете да ми дадете линк към сравнителното проучване на данните. Интересно е, открих различни данни от чуждестранни източници, но като част от намаляването, но и от поддържането на безрисково тегло, храненето 3 пъти на ден е по-удобно, отколкото по-честото хранене. Често яденето на каша с изтичане на инсулин и когато нивото му непрекъснато се повишава, може да причини глад, съхранение на мазнини. 3 калорично адекватни ястия с правилния състав, но не и на тези, които препоръчват компании за хранене, според моята информация. те трябва да са достатъчни и дори биха могли да имат положителен ефект по отношение на намаляване на теглото.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
проучванията, сравняващи това, доведоха до следния резултат:
ако общият калориен прием е еднакъв и за двата метода, почти няма значение, дори е по-добре по-малко пъти на ден (3 пъти).
по-честото хранене е подходящо само защото човек не е склонен да надвишава/увеличава прекомерния прием.
по-добре е за здрав човек 3 пъти на ден и да усеща лек глад между тези хранения, за бедните е по-добре по-често, защото той не трябва да изпитва чувството на глад.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
според мен е необходимо, както човек се чувства. няма таблици. когато искам да ям, когато не ям. Колко пъти след три часа дори не съм гладен. Ям 2 понякога 3 пъти и готино. няма нужда да преяждате и е добре
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте. Трябва да се яде на всеки три часа в по-малки дози. Можете да ядете до 10 пъти на ден и когато ядете по-малки порции, няма значение. Ако се храните правилно 3 пъти на ден и ядете големи порции, това ще се отрази на вашето здраве, но и на вашата красота.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Трябва да кажа, че аз съм случаят, за който е повече от 3 пъти на ден изобщо неподходящ. Имам нужда от подходящи порции, а не от намалени, за да се чувствам сит и да имам някакво удовлетворение от храната. колко пъти съм опитвал 5-6 пъти на ден малки порции, така че фактът, че в крайна сметка бяха 5-6 големи порции, защото когато не ям толкова, колкото искам, така че дори и час не го искам отново и не че ме чакат още 2 часа. така че най-ефективният начин за мен е да ям сутрин, около 8.00-9.OO и най-доброто, когато закуската е наистина богата, тогава изобщо не съм гладен, така че на второ място имам нормален обяд и след това малко плодове или сладкиши и за вечеря малко по-късно в седем. и всъщност, откакто ям така, станах и беден. ако засищат малки порции, яжте спокойно няколко пъти на ден, може би е здравословно, но не мога да го направя по този начин, защото в крайна сметка искам пак да не се храня правилно
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но не знам, мисля, че много пъти на ден твърдението е обосновано дълго време и съвсем логично, тоест освен ако не говорим за слонови порции.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Трябва да се постигне, че стомахът се прибира. Това може да стане само чрез ограничаване на приема на храна.