дневници

За мнозина новата година символизира ново начало, когато те решават да се впуснат в промяна и да се опитат да се борят с недоволството, което ги притеснява в различни области на живота. Започнете от редовете, които ще променят живота ви за по-добро за постоянно, насърчават ви и ще ви помогнат да започнете новата година в разгара си. Подбрахме мотивационни книги и дневници, за да започнете новата година, изпълнена с положителна енергия и нови планове.

Промяната започва в ума

1. Душан Кадлец: 100 начина, по които ненужно усложняваме живота си

. и как да го спра!

Тази книга е за тези, които са решени незабавно да променят живота си към по-добро. Авторът разкрива без салфетка пред устата си всички леки усложнения, които неволно си създаваме в живота. Ще ви обясни по приятелски и лесен начин как да се отървете от тях, доверете се и започнете да живеете според собствените си идеи.

След като прочетете, ще разберете как да го получите по-подреден живот с по-добри взаимоотношения, по-силно здраве, а също и как да се измъкнем от лошо финансово състояние.

2. Meik Wiking: Hygge

Открийте тайните на датчаните, най-щастливите хора в света. Това се брои в много просто нещо, което те нарекоха Hygge. Той представлява изкуството на оцеляването домашна атмосфера, когато се къдрите в одеяло и гледате любимия си филм с любимите си хора. Това са моменти, които много пъти в това забързано време дори не осъзнаваме. Hygge ще внесе мир и блаженство в живота ви.

3. Андреа Ричардсън: Минималистичен дом

Съветите от книгата „Минималистичен дом“ ще бъдат оценени особено от майките, които се чувстват в капан в безкрайната въртележка на домакинско почистване. Пълни стаи с играчки, неща, за които продължавате да се заравяте, но всъщност не се нуждаят, просто отнемат вашето ценно време. Авторът ще сложи край на всекидневния хаос и ще се отърве от ненужните неща, за да не навреди на вас или семейството ви. Благодарение на него ще получите удовлетворение и баланс не само в домакинството, но и в душата.

4. Дейл Карнеги: Как да се отървем от притесненията и да започнем да живеем

Животът носи различни проблемни ситуации и от вас зависи как ще ги разрешите. Тревогите, които не ви позволяват да заспите, не ви позволяват да се съсредоточите върху работата или да се грижите за любимите си хора, ви лишават от енергия, която бихте могли да използвате напълно различно. По-красива и по-приятна. Спрете да се тревожите излишно и не позволявайте на проблемите да контролират живота ви. Дейл Карнеги ще ви посъветва как да се справяте с общи задачи и трудни ситуации, ще ви даде няколко практически съвета, които ще ви помогнат да работите по-ефективно, да се справите с минали събития, но също така да подобрите отношенията си с хората. Съветът се допълва от ангажиращи истории, които ще ви донесат съвсем нов, положителен поглед към света.

5. Бил Бърнет и Дейв Евънс: Дизайнери на собствения си живот

Ако непрекъснато навлизате в задънена улица по пътя на кариерата си и не знаете как да се измъкнете от тях, тази книга е за вас. Това не е обобщение на мотивационни текстове, които само ви съветват да следвате мечтата си. Няма нищо лошо в това да нямате мечтана работа.

Станете дизайнер на живота си и намерете мястото, където ще бъдете работа с радост. Ще откриете, че отговарянето на реклами не е единственият начин да кандидатствате за работа. Най-накрая ще излезете от кръга на нерешителността и ще започнете да създавате живот според вашите идеи.

Здравословен начин на живот и отслабване

6. Маргит Слимакова: Много лична книга за здравето

Как да се грижим за себе си, чувствайте се добре, храните се здравословно, дори ако просто се чувствате уморени и нямате време за нищо? Книгата на Маргит Слимакова не предлага универсално ръководство за всички. Това обаче е колекция от добри съвети и практики, които сте опитвали в собствения си живот. Ако сте опитвали много диети, но все още не можете да отслабнете, или здравето ви е „покрито“, прочетете тази книга. С него можете много лесно и естествено да преминете към здравословен начин на живот.

7. Джейсън Фунг и Джими Мур: Пълно ръководство за Великия пост

В миналото пропускането на хранене е било напълно естествено за хората, поради липса на храна, но и за спазване на религиозните обичаи. В днешния ден на просперитет, когато можем да ядем всичко, за което се сетим по всяко време, ние се страхуваме от глад или ниска кръвна захар.

В действителност обаче доброволният планиран глад ще ви донесе повече полза, отколкото вреда. Благодарение на гладуването ще опознаете по-добре собственото си тяло, загубите няколко килограма, избавете се от пристрастяването към храната. Много други предимства са описани от канадския нефролог Джейсън Фунг в The Complete Lent Guide.

8. Kateřina Winterová: Яжте и живейте

Търсите ли вдъхновение за нови, здравословни рецепти за себе си и семейството си? Простото, здравословно и естествено хранене е целта на много домашни готвачи, пълни с полуфабрикати и бързо хранене. В книга с подзаглавие Модерна готварска книга за следващите 100 години, вдъхновени от чешката телевизионна програма Herbarium, ще намерите изобилие от рецепти, на които ще се насладите дори и тези, които не са само защитници на здравословния начин на живот.

9. Лусия Сукеникова: Най-подходящите ми ястия

Новата година е време, създадено за поставяне на нови цели. Един от тях често е ангажираност за промяна на хранителните навици. Тази книга е предназначена за всички, които живеят забързано, но отказват да се хранят с бързи храни, за спортисти, хора с непоносимост към храна, бременни жени и жени след раждане. Благодарение на него ще се убедите в това дори на пръв поглед проста и обикновена храна може да бъде много вкусна и че не е нужно да харчите много пари, за да се чувствате добре.

В книгата ще намерите рецепти за целия ден, от закуска до вечеря. Много ястия също са подходящи за пренасяне на работа. Предимството е, че знаете точно какво всъщност съдържа храната и в случай на хранителни алергии не е нужно да се притеснявате от нежелана реакция. Можете да намерите и други рецепти във Facebook или Instagram MOJE JEDLO.

10. Патриша Ярабикова и Станислав Лужински: Нашите здравословни сладкиши

Кой не би обичал сладкиши? Сигурно сте чували, че сладкарските изделия в изкусителни цветни опаковки често имат лоши последици за човешкото здраве и фигура. Те съдържат много захар и „ечек“, от които здравият човек определено няма нужда в диетата си.

Имаме добри новини за вас: можете също да дъвчете здравословно!

Колекцията от рецепти със снимки, по време на които ще тичате лигав, е създадена от добре позната словашка двойка FIT - Ние вдигаме заедно, които се гледат от хиляди фенове в Instagram. Ще ви запознаят със сладки деликатеси без захар и от много здравословните съставки, на които можете да се отдадете напълно без угризения. Рецептите са допълнителни лесен за приготвяне. Дори и да сте напълно начинаещ в кухнята, можете да се справите с тези торти, палачинки или "сладкиши".

11. Янина Черна: Cukrfree

Дори животът без захар може да бъде сладък. Авторът на тази книга е блогър, който е спечелил хиляди фенове със своите здравословни рецепти. Сега тя е събрала за вас рецепти за леки закуски, основни ястия, гарнитури, закуски и десерти, с които се е отървала от пристрастяването си към този нездравословен вкус. Те са с ниско съдържание на въглехидрати, фруктоза и напълно без глутен.

12. Петра Ондрашкова, Михал Дедински и екип: 107 неустоими FIT рецепти

Как да се отървем от нездравословните хранителни навици и никога да не се връщаме към тях? В тази готварска книга ще намерите изчерпателно въведение за чистото хранене. Това не е просто колекция от рецепти, а пълно ръководство за тези, които искат да получат здрава и стройна фигура и да я поддържат трайно, без драстични диети, без излишни инвестиции на пари, време и прекомерни усилия.

Хармонични отношения

13. Гари Чапман: 5 езика на любовта

Дори връзките, пълни с любов, се провалят с времето, когато двойките престанат да се разбират. Тази ситуация може да не се случи, ако се научите да говорите на езика на любовта на другия. Всеки показва любовта по различен начин. Ще научите от тази книга разберете партньора си и му покажете любов, за да я получи. Препоръчваме да го прочетете на всеки, който иска да върне липсата на хармония във връзката.

14. Джон М. Готман и Нан Силвър: Седем принципа на щастливия брак

Дълготраен брак, пълен с любов, няма да влезе сам в живота ви. Връзката трябва да се работи през цялото време, за да поддържа бурята. Седемте принципа на доволния съпруг са дело на американски психолог, който цял живот изследва връзките и въз основа на дългогодишните си познания очертава грешките, които мнозина допускат в брака. Можете да бъдете една крачка напред и да избягвате ненужни грешки или дори да спасите пропадащ брак от развод, използвайки прости принципи.

Бизнес и кариера

15. Дейл Карнеги: Как да създадем приятели и да влияем на хората

Практични и полезни съвети, които да използвате при изграждането качествени отношения в работата и личния живот.

Дейл Карнеги е един от най-уважаваните автори и лектори в областта на развитието на личността и комуникацията. Тази книга ще ви посъветва как да накарате хората на ваша страна да направят добро първо впечатление. Благодарение на него ще избегнете излишни конфликти и враждебност.

Книгата се превърна в световен бестселър - вече е помогнала на 15 милиона читатели.

16. Кал Нюпорт: Дълбока работа

Можете ли да се потопите в работа, за да не може нищо от външния свят да ви безпокои? Вие работите в това състояние най-продуктивните и сте в състояние да решавате и най-сложните задачи. В днешно време обаче преобладаващото очакване е, че изпълнявате няколко задачи наведнъж (многозадачност), необходимостта да сте постоянно на разположение онлайн, да проверявате имейли, да обработвате обаждания.

Кал Нюпорт ще обясни разликите между плитката и дълбоката работа. Благодарение на него ще разберете защо дълбоката работа е важна. След като прочетете тази книга, ще се научите постепенно да я въвеждате в живота си и да се представяте все по-добре. Като се има предвид, че конкуренцията непрекъснато нараства във всяка област, знанията на автора са изключително важни.

17. Даниел Х. Пинк: Продажбата е човешка

Ако започвате да продавате или не можете да пробиете с вашите продукти на сегашния претъпкан пазар, тази книга е точно за вас. Те ще ви научат успешно да представяте продукти, да продавате честно и с смирение. Авторът е събрал своите познания по психология и социология, съчетал ги е с реални истории и личен опит, за да ви научи да успеете в нова ера на бизнеса.

18. Робърт Т. Кийосаки: Богат баща, лош баща

Училищата не учат децата как да управляват финансите си. Получавате толкова важни знания или от родителите си, или от собствения си опит. Една от най-продаваните мотивационни книги в света от Р. Кийосаки също ще ви помогне да придобиете прозрение. Богат баща, беден баща е стъпало за тези, които искат поддържайте финансите си под контрол, трупайте изобилие и водете децата си към успех.

19. Остин Клеон: Покажи ми какво правиш!

Най-големият проблем на художника е да организира те да го забележат. Ентусиазираният създател Остин Клеон ще ви помогне да разрешите този проблем. Спри да се криеш и оставете света да се възхищава на вашите произведения! Ще откриете, че това е единственият начин да успеете. И не е нужно да сте гений, за да споделяте работата си. Научете се да влияете на другите с работата си и да се рекламирате.

20. Джейсън Фрид и Дейвид Хайнмайер Хансон: Рестартиране

Ръководство за бизнес минимализъм.

Книгата за рестартиране предоставя важна бизнес информация кратко и ясно, но ангажиращо. Това е провокативно и отрича митове, които само усложняват пътя към успеха за много стартиращи фирми. Авторите са основателите на американската компания 37signals, която стана известна със създаването на приложението Basecamp и други проекти. Те наистина знаят как да постигнат голям успех. Това е много по-лесно, отколкото си мислите.

Мотивационни дневници

21. I Can Academy Мотивационен дневник 2019

Този дневник е чудесно ръководство по пътя от идеята към резултатите. Това далеч не е само празни редове за планиране. Освен това в него ще намерите упражнения, които ще ви помогнат да станете по-добри във всичко, което искате. Проследявайте вашия малък напредък и големи постижения и се научете да се възползвате максимално от живота си! Бонус към дневника е достъпът до общността I Can Diary, където ще създадете нови приятели, с които ще преминете през упражненията и ще се подкрепяте.

22. Фитнес дневник 2019г

Ако целта ви е здраво, красиво, тънко тяло, увеличаващо физически и психически сила, Фитнес дневникът е създаден точно за вас. Ще намерите в него предизвикателства за всеки месец, което ще ви движи напред, редица цитати за насърчение в слаб момент, но също така и пространство за поставяне на вашите собствени цели. В допълнение, редица здравословни рецепти и вдъхновения за живота, упражнения и интересна информация за функционирането на тялото.

23. Lucie and Nicol Ehrenberger: A Cup of Style: Motivational Diary 2019

Ето защо блогърите от A Cup of Style създадоха този мотивационен дневник за млади и стилни бебета. Ще намерите модни съвети, практически съвети как да организирате по-добре времето си, как да спестите, как да бъдете по-уверени. Красиво изработен дневник, който отговаря на всички ваши планове и ви насърчава да правите промени към по-добро.

24. Мотивационен дневник на Циничното чудовище 2019

За разлика от всички дневници, които се опитват да ви направят по-добър човек, е Мотивационният дневник на Циничното чудовище. Пълно е оригинални вицове и илюстрации, съдържа осмоъгълник с реч на Андрей Данек и други забавни неща, които ще ви разсмиват и обиждат всеки ден. Горещо го препоръчваме на всички чудовища по пътя им към проклятие.

25. Кристина Тормова: Блбовник

Авторът на Blbovník създаде този инструмент с цел за да направят живота на жените малко по-красив и пъстър. Това не е типичен мотивационен дневник. Можете да започнете да го попълвате по всяко време през годината.

Ще бъдат налични стикери за отбелязване на месеците. Запишете каквото се сетите - не само служебни планове, но и преживявания, прочетени книги, гледани филми или книги и филми, които все още планирате да прочетете и видите. Ако все пак го приемате сериозно, опитайте се да отговорите на някои от предизвикателствата и да се похвалите с резултата на други потребители на маниака в социалните мрежи.

26. Дневник Вестникът

Дневник и дневник в такъв, който ще ви води да определяте собствените си приоритети и цели. Съдържа поредица от упражнения за саморефлексия и определяне на дългосрочни цели, лични визии и планове. Продължава с по-малки упражнения за планиране на всеки ден. Списанието е организирано според опита на авторите. Използването му ще ви даде по-добра организация, по-малко стрес и по-щастлив живот, дори ако имате много отговорности и високи цели.

27. Жирка Долежал и Ян Емлер: Долер

Doller е безплатен, екологичен дневник, който не съдържа предписани дати. Независимо от това, благодарение на него можете да планирате абсолютно всичко. Той е предназначен да визуализира вашите мечти. И не само за една година, която бяга като вода.

Къде се виждате след 5 години? Нарисувай го. Ясно ще организирате задълженията си в седмичен отчет. Можете да започнете да използвате Doller по всяко време, да пишете, да рисувате с каквото и да било. Използвай въображението си!

Мотивацията никога не е достатъчна. Всички тези книги насърчават пътя към вашето по-добро АЗ, здраве, красота, успех в кариерата или връзки, пълни с приятелство и любов. Изберете този, от който имате най-голяма нужда и той ще ви придружи по пътя към щастието.