Дял
Коремът е най-проблемната област не само за жените, но и за мъжете. Най-просто казано, мазнините се утаяват в областта на корема, създавайки скандална гума, която се опитваме да скрием под дрехите. Мнозина дори купуват по-големи тениски и дрехи, само за да покрият тази гума. Вместо да ограничат диетата си и да започнат да се движат повече, те се справят по този начин. Но в дългосрочен план това не е идеалното решение, тъй като мазнините могат да бъдат опасни и животозастрашаващи.
Ако искате да се отървете от него и да зарадвате очите си в огледалото с плосък корем и може би дори онези известни тухли, тогава е важно да започнете да упражнявате и укрепвате коремните си мускули. Но тук е въпросът, колко често да упражнявате корема? Някои правят това и изпълняват упражнения за корем всеки ден, други изобщо не. И как трябва да бъде? Разбира се, истината е някъде по средата. Необходимо е обаче да се вземе предвид факта какви упражнения изпълнявате и с каква интензивност. Що се отнася до леките упражнения, можете да ги практикувате на спокойствие всеки ден. Ако е по-взискателно упражнение, трябва да го изпълняваме всеки трети ден.
- Как да отслабнете Инструкции за това как да получите ПЛОСКИ КОЛЕМЧЕ и СИЛНА ГОРА
- 8 минути упражнения за корем; Упражнения за отслабване
- 7-дневно упражнение за упражнения с плосък корем, които си струва да опитате!
- Как да отслабнем дори с деца 10-минутни упражнения за заети майки Картина бр
- Как да отслабнете Оформете плосък КОЛЕЦ и твърд ГРЪБ