Категории
- Специални пакети (1)
- Scitec Nutrition (225)
- Аминокиселини (45)
- Протеин (32)
- Функционални хранителни продукти (7)
- Gainery (17)
- Карнитини (5)
- Креатини (9)
- Продукти преди тренировка (13)
- Намаляване на теглото (9)
- Специални продукти (5)
- Tribulus terrestris и хормонална оптимизация (6)
- Пръчки (1)
- Витамини и минерали (12)
- Хранене на ставите (8)
- Зелени серии (5)
- Атлетична линия (2)
- Про линия (4)
- Scitec Essentials (18)
- Хранене с пълна сила (5)
- Спортно облекло и аксесоари (56)
Креатинът е органична киселина, съдържаща азот, която се среща в тялото на гръбначните животни. До 95% от креатина, открит в тялото, се намира в мускулите. Той помага за снабдяването на всяка клетка с енергия, но на първо място мускулните клетки, като увеличава производството на аденозин трифосфат (АТФ), който служи като енергиен източник на клетъчно ниво и който освен всичко друго осигурява мускулна контракция. Въпреки това, 100% креатин съдържа най-научно изследваната форма на креатин. Научно доказано е, че креатинът в 3g дневни дози насърчава представянето в краткотрайни упражнения с висока интензивност, изпълнявани с висока интензивност, като укрепване или интервална кардио тренировка.*
*Научно доказани твърдения, разрешени от Европейския орган за безопасност на храните (EFSA).
За постигане на положителни ефекти е необходимо да приемате поне 3 грама креатин на ден! Разделете телесното си тегло (кг) на 3 и приемайте количеството (в грамове) всеки ден по време на тренировка (дозиране през първата седмица). След това време се препоръчва да вземете поддържаща половин доза. Приемайте на гладно, за предпочитане след тренировка с прости въглехидрати. На всеки 3 грама креатин пийте 300 ml течност, за да осигурите правилното разтваряне. Не приемайте повече от 10 грама наведнъж и разпределете равномерно дневната доза!
Не превишавайте препоръчителната дневна доза! Продуктът не е заместител на балансираното, разнообразно хранене и здравословния начин на живот! Дръжте заключен пред малки деца!
Информация за страдащите от алергии:
Продуктът може да съдържа следи от мляко, яйца, глутен, соя, лешници, риба и морски животни!