От около 4-ия до 6-ия месец (в зависимост от това дали бебето е кърмено или не), можете постепенно да започнете да запознавате бебето си с първите храни.

ястия

В началото трябва да е просто и еднокомпонентно пюре и каша. Първите бебешки храни трябва да се състоят от фини зеленчуци, плодове или зърнени храни. Препоръчваме да започнете с една съставка на ден и да въведете нов вкус най-рано на интервали от четири дни. Например можете да въведете като първа храна ябълка, банани, моркови, праскови, нектарини, картофи, сладки картофи, кольраби, тиква, тиквички, цвекло или спанак. От зърнени култури, ориз, царевична крупа или елда.

Ябълково пюре

Ябълковото пюре е едно от най-известните и популярни първи ястия. Много майки го избират като опит номер 1. Изберете особено по-сладки видове (Gala, Golden Delicious).

ПРОЦЕДУРА: Сварете ябълките внимателно на пара (12-15 минути). Смесете изглаждането с помощта на кухненски робот или блендер. Можете да добавите няколко чаени лъжички бебешка вода за по-фина консистенция.

Пюре от грах

Грахът е богат източник на хранителни вещества, съдържа много витамини А и С, желязо, калций и протеини.

ПРОЦЕДУРА: Измийте граха и го гответе на пара или вентилатор (5-10 минути). След готвене измийте със студена вода и оставете да се охлади. Смесете до гладка смес. Можете да добавите малко количество вода за по-добра консистенция.

Бананово пюре

Бананите са богати на калий и фибри, те също са много нежни и нежни за смилане. Считаме ги за една от най-подходящите съставки при въвеждането на първите храни. Внимавайте обаче да не прекалявате с количеството, за да не причините случайно запек на бебето.

ПРОЦЕДУРА: Обелете банана, нарежете го на колелца и внимателно го поставете с вилица. В началото можете да добавите няколко капки кърма или изкуствено мляко, за да омекотите консистенцията и да подобрите вкуса.

Пюре от моркови

Благодарение на естествено сладкия си вкус и фината си структура, морковите са подходяща съставка при въвеждането на първите храни. Също така е богат на антиоксиданти, витамин А и е пълен с бета каротин.

ПРОЦЕДУРА: Почистете морковите и ги нарежете на тънки колелца. Варете внимателно във вода (приблизително 25 минути). Оставете да се охлади и разбъркайте с пасатор. Можете да добавите малко количество вода, за да омекотите структурата.

Пюре от сладки картофи

Сладките картофи са пълни с витамини, антиоксиданти и фибри. В същото време са приятно сладки, поради което вкусват и на децата.

ПРОЦЕДУРА: Нарежете почистените картофи на кубчета и печете около 45 минути във фурна при 200 ° C. Когато те са достатъчно меки (набодете вилицата), извадете ги от фурната, оставете да се охладят и пукайте вилицата. Добавете малко количество топло мляко (кърма или изкуствено). По същия начин можете да приготвите и пюре от тиква.

Оризова безмлечна каша

Оризовата каша не е алергична, така че е едно от любимите първи ястия. Препоръчително е да го включите в менюто само след като детето е било запознато с по-леките първи храни (зеленчукови и плодови пюрета). Тъй като такава оризова каша прекарва малко повече върху трохичка, не му я давайте точно преди лягане.

ПРОЦЕДУРА: Сварете ориза в достатъчно количество вода, докато напълно омекне, добавете малко количество кърма или изкуствено мляко и разбъркайте в блендер. В допълнение към ориза можете да изберете и царевичен зърнен или елда. По-късно можете да добавите ябълково, крушово или друго плодово пюре към кашата.

Пюре от авокадо

Богато е на омега-3 мастни киселини и здравословни мазнини. Даването на вкус на авокадо на вашето мъниче на пръв поглед може да изглежда нетипично. Но деликатната, мека консистенция на достатъчно узряло авокадо може да го вкуси. Ако все още се чувства скучно, добавете няколко чаени лъжички намазан банан.

ПРОЦЕДУРА: Нарежете авокадото наполовина, почистете и изрежете костилката. Нарежете на малки кубчета, добавете малко количество вода или кърма и разбъркайте добре до фина консистенция.

Пюре от броколи

Стъблото и цветята на броколите са отличен източник на витамини. Когато въвеждате броколи в началото, уверете се, че бебето ви не е газове.

ПРОЦЕДУРА: Омекотете розите от броколи, докато парата омекне (около 15 минути). След готвене го смесете плавно с малко количество вода, в която са били варени броколите.

От края на 7-ми - 9-ия месец

Можете да включите закуски с повече от една съставка в менюто. Постепенно можете да запознаете бебето с първото месо (бяло, лесно смилаемо), необработен зехтин или яйчен жълтък. Въвеждайте нови съставки постепенно, така че трохите да имат достатъчно време да се запознаят с новия вкус и да имате време да проследите реакциите му.

Първият спанак с яйчен жълтък

Една проста комбинация от спанак и яйчен белтък дава на детето ви много калций, желязо, витамин А и фолиева киселина.

ПРОЦЕДУРА: Сварете пресен спанак във вода. Смесете с малко количество вода и добавете сварен, надут жълтък. Можете също да добавите малка чаена лъжичка качествен зехтин, за да го омекотите.

Първата зеленчукова супа

Смес от картофи, моркови, броколи, карфиол и магданоз ще даде на бебето много хранителни вещества и необходими витамини.

ПРОЦЕДУРА: Почистваме всички зеленчуци, измиваме ги и ги нарязваме на малки кубчета. Гответе меко, разбъркайте, добавете чаена лъжичка зехтин. Можете да добавите кърма или изкуствено мляко вместо вода, за да постигнете по-кремообразна консистенция.