MUDr. Ричард Козар той беше гост в предаването "O 10 rokov mladší" по телевизията Markíza. MUDr. Козар допринесе за намаляване на теглото на участниците в тази програма. Можете да намерите видеоклипа в архива на TV Markíza или като кликнете върху тази връзка.
Тъй като получихме редица въпроси и въпроси относно протеиновата диета M.Diet след излъчването на предаването „10 години по-млади“, решихме да използваме този блог, за да запознаем обществеността с предимствата, но и противопоказанията за отслабване в програмата за протеинова диета.
Ето някои често задавани въпроси относно протеиновата кетогенна диета:
Човек е гладен по време на протеинова диета?
Не. Кетоните много ефективно потискат чувството на глад. Освен това протеините с високо биологично качество сами по себе си предизвикват чувство на ситост. Въпреки това, първите два дни от първата фаза, т.е. 48-те часа, необходими на организма да влезе в кетоза, са особено проблематични. Затова препоръчваме на клиентите да започнат протеиновата диета по-рано в края на работната седмица или през уикенда.
Колко дълго трябва да се спазва протеинова диета?
Времето основно се определя от терапевта. Неговото вземане на решения се влияе от много фактори. Всичко зависи и от това колко килограма трябва да намали клиентът и в какво здравословно състояние, включително психично здраве. Тогава размерът на намалението е резултат от тези фактори. От опита и нашата статистика обаче можем да кажем, че при човек с изходно тегло над 90 кг, размерът на намаляването на теглото в първата фаза на диетата е 7 до 9 кг/месец.
Когато е подходяща протеинова диета?
- наднормено тегло, затлъстяване,
- високо кръвно налягане,
- непоносимост към глюкоза, хиперинсулинемия,
- диабет II. Тип (според ново изследване, кетогенните диети също могат да обърнат диабет тип 2),
- хиперлипидемия (отлични резултати при понижаване на холестерола и триацилглицеролите в кръвта),
- мастен черен дроб,
- сънна апнея и хронична дихателна недостатъчност,
- остеоартрит, остеопороза,
- свързано с хормони наддаване на тегло по време на менопаузата и менопаузата,
- целулит,
- подготовка преди операции, изискващи намаляване на теглото (коронарни байпаси, ставни ендопротези, холецистектомия, липосукция).
Кога спазвам протеинова диета?
За кетогенни диети във фази 1 и 2 те не трябва да се използват при:
- ИТМ по-малко от 25,
- Бременни и кърмещи жени,
- Деца под 18 години,
- Пациенти, лекувани с варфарин,
- Пациенти с хранителни разстройства (анорексия, нервна булимия, алкохолизъм, наркомания),
- Порфирия,
- Тежка бъбречна или чернодробна недостатъчност,
- Инсулинозависим захарен диабет (диабет тип I),
- Кръвни заболявания, злокачествени процеси,
- Всички сериозни, животозастрашаващи заболявания,
- Тежки сърдечни аритмии, миокарден инфаркт не по-стар от 6 месеца, нестабилна стенокардия, инсулт, не по-стар от 6 месеца,
- Алергия към всеки компонент на препарати за кетогенна диета.
MUDr. Richard Kozár MPH.
MWM s.r.o., M.R.Štefánika 53, 960 01 Zvolen,
поща: [email protected]
Братислава и Банска Бистрица център: